手機一打開，我們就進入一個永遠看不完的世界。
朋友去了哪裡、同事又完成了什麼、今天大家在吵什麼；新聞、短影音、社群貼文與訊息一則接著一則。我們知道得更多、連結得更快，卻也可能在不知不覺中，變得更累。
怕漏掉重要消息、忍不住和別人比較，明明只是滑一下手機，回過神卻已經過了一個小時；有時甚至一篇貼文打了又刪，擔心說錯話、被誤解，逐漸對網路上的討論感到疲憊。
這些感受，未必只是「少滑一點手機」就能解決。
「亮君伴你行」系列講座，想陪大家一起走過人生不同階段。這一場，我們邀請林上能諮商心理師，從心理與情緒的角度，帶我們理解資訊過曝、比較心理與焦慮疲憊；也邀請長期身處網路內容與公共討論第一線的法律白話文運動營運長書磊，一起談談我們如何與社群媒體相處，在資訊不會停止的時代裡，重新找回自己的生活節奏。
講者｜林上能（諮商心理師、國立臺灣師範大學心輔系兼任助理教授）
與談｜書磊（法律白話文運動營運長）
主持人｜林亮君（現任台北市議員）
主辦單位：台北市議員林亮君
協辦單位：屯屯、書房有光、黑潮城市發展協會
