這套NLP四堂實作系列，將從生活經驗出發，透過說明、示範與實際練習，陪你理解自己的內在狀態如何形成，重新連結已有的力量，鬆動反覆出現的慣性，並在原本容易卡住的地方，為自己增加新的回應方式。
第一堂｜NLP原理與心錨 11月12日 晚間 18時至21時
【找回狀態的主動權】
了解聲音、動作、畫面、語言與環境線索，如何影響我們的情緒與身體狀態。透過心錨練習，重新連結平靜、自信、專注與被支持的經驗。
適合容易在報告、面試、帶領或重要場合中緊張，明明準備好了，臨場卻失去信心的你。
第二堂｜次感元轉換與咻～替換 11月19日18時至21時
【改變內在經驗的呈現方式】
觀察腦中的畫面、聲音、距離與明暗，如何影響當下的感受；練習調整內在經驗，鬆動焦慮、拖延、退縮與預演失敗等熟悉反應。
適合道理都知道，卻總是陷入反覆思考、內耗或相同慣性模式的你。
第三堂｜卓越圈與感覺替換法 11月24日18時至21時
【把已有的力量帶回當下】
從生命經驗中找回曾經擁有的勇敢、平靜、堅定與專注，並練習把這些內在資源，帶進目前或未來需要面對的挑戰。
適合正面對考試、轉職、工作與人生變動，或容易在壓力下忘記自己其實有能力的你。
第四堂｜電影法 12月3日18時至21時
【用新的位置觀看過去】
透過觀看位置與心理距離的轉換，練習從較穩定的角度重新理解一般性的不愉快經驗，降低自己被記憶中的畫面與感受完全拉走的可能。
適合想理解心理距離、探索內在經驗，並希望面對過往時保有更多穩定與選擇的你。
完成四堂課，你將練習
- 覺察情緒、身體與內在畫面之間的關係
- 在重要時刻重新連結平靜、自信與專注
- 看懂反覆出現的慣性模式，增加不同的回應方式
- 把過去擁有的力量帶進現在與未來
- 用新的位置理解經驗，不再只能被熟悉的反應帶著走
在藍海，我們相信：
【每個人的內在都擁有可以重新連結的資源】
技術不是用來控制自己或他人，而是幫助我們更理解經驗、靠近自己，並在尊重與安全的陪伴中，找到新的可能。
適合對象
- 容易緊張、內耗、拖延或自我懷疑的人
- 面對特定情境時，總是重複相同反應的人
- 正在經歷工作、考試、轉職或人生挑戰的人
- 希望提升專注、自我穩定與內在覺察能力的人
- 教師、講師、心理師、輔導人員及團體帶領者
- 對NLP、心理成長與體驗式學習感興趣的人
不需要具備NLP基礎。四堂課將循序帶領你從理解原理、找回資源、鬆動慣性，到練習用新的位置觀看經驗。
講師介紹｜
讓德惠｜諮商心理師
張可樂｜藍海資深催眠講師／兒童與青少年專家
四堂合報優惠｜
- 四堂合報原價：NT$5,000
- 藍海之友／協會會員：NT$4,500
課程時間｜
第一堂｜11月12日 晚間18：00 - 21:00
第二堂｜11月19日 晚間18：00 - 21:00
第三堂｜11月24日 晚間18：00 - 21:00
第四堂｜12月03日 晚間18：00 - 21:00
授課地點｜
臺北市大同區華陰街63號5樓（藍海教室 ）
