筋膜運動學 主題: 上肢筋膜與筋膜適能訓練

筋膜系統是個層層交織的網狀結構，貫通全身的筋膜張拉整體塑造出人類獨一無二的直立姿態，在直立運動的過程中，下肢透過筋膜運動學中的功能線傳遞力量到上肢，使人體產生旋轉、投擲、推、拉等動作，運動中的筋膜組織需具備良好的彈性儲存能力。但現代人的生活模式與動作需求大幅降低了上肢的動作需求，缺乏彈性回彈的筋膜組織往往會衍生出許多運動障礙，如：關節活動度降低、本體感覺異常、結締組織纖維化或肌肉痠痛，因此透過手法及運動達到鬆弛、訓練筋膜組織，有效率的重塑人體原有的功能結構，會是現代運動科學中重要的一環。