新北市衛生局【長者舒壓課程】

本課程專為想舒緩日常疲憊、放鬆身心的長者設計，主打「一笑一呼吸，五關練功趣」的趣味互動主題。不講枯燥大道理，透過五個體驗環節帶領長輩享受專屬自己的放鬆時光：
 

🔺電影引導與哈哈氣功：藉由熟悉影視找回正向情緒，並用歡笑聲與呼吸調節放鬆身體。

​​​​​​​🔺雙人閉關與內力傳功：透過雙人觀察與手掌溫度的互動，體驗溫暖的陪伴與社交連結。

🔺曼陀羅著色：運用色彩塗鴉沉澱心情，將注意力帶回自己身上，享受平靜時光。