有時候，我們明明是想關心、陪伴或幫忙，卻還是會遇到：
不知道對方到底在生氣、委屈，還是失望；
想回應，又怕說錯話；
甚至對方的情緒，也開始影響自己的狀態。
這些時候，真正困難的可能不只是「要說什麼」，而是：
我有沒有先看懂，現在正在發生什麼？
我們會從職場、助人與日常關係中的真實情境出發，一起認識情緒辨識，以及它如何幫助我們更理解自己與他人。
這場活動你可以⋯⋯
- 從常見職場／關係互動情境，看見一件事情背後可能出現的不同情緒
- 理解辨識情緒，對自己與對方的互動有什麼幫助
- 帶著最近讓你「不知道怎麼回」的情境來，一起討論與整理
- 認識如何更有系統地學習情緒辨識與引導
這場體驗課適合你，如果你是⋯⋯
職涯諮詢師、教練、輔導與其他助人工作者
你已經有傾聽與提問能力，但希望面對情緒時，不再只靠經驗或直覺。
講師、教師、教育工作者
你經常面對學生的焦慮、挫折、自我否定或抗拒，希望更理解他現在真正發生了什麼。
HR、人資夥伴、主管與團隊管理者
你的工作經常需要一對一談話、員工關懷、績效回饋或衝突協調，而你開始發現：很多工作問題背後，其實都混著人的情緒。
也適合經常需要傾聽、陪伴與回應他人的人、想發展助人相關第二專長的人，以及希望更系統化學習情緒辨識與陪伴的一般學習者。
把原本很抽象的「我好像有聽懂他的情緒」，變成一次可以被看見、被檢驗的實際體驗。
在活動的最後，我們也會簡單介紹《情緒引導員認證課程》
包含完整課程內容、認證方式、獎助計畫以及 Q&A。
其實，聽懂情緒只是第一步，如果你也想知道怎麼判斷狀態、怎麼開啟對話、怎麼更有方法地陪伴一個人，歡迎你進一步了解完整的情緒引導學習路徑。
講師介紹
張雅期｜諮商心理師
張雅期擁有 15 年心理專業資歷，累積上千小時的心理韌性訓練與企業授課經驗。她同時具備心理諮商與經營管理背景，長期投入壓力調節、情緒整理與職場心理健康。
擅長用活動、案例與提問，把心理學概念整理成工作者聽得懂、用得上的練習，協助參與者在高壓與變動中找回穩定與能量，也看見自己還有哪些選擇。
許家欣｜韌力發展培訓師／職涯諮詢師
許家欣結合職涯心理學、心理韌力與團隊領導經驗，協助工作者看懂自己面對壓力、衝突或變動時的情緒反應，慢慢恢復穩定與行動力。
累積超過 600 小時的心理韌力諮詢與培訓經驗；在職涯諮詢、團體課程與企業機構服務方面，服務人次超過 2,500。
活動資訊
時間｜2026/10/14（三）20:00-21:00
形式｜免費線上互動活動
費用｜免費
活動最後也會介紹 「情緒引導員實踐獎助計畫」
招募 2 位助人實踐者｜全額補助情緒引導員認證課程
如果你也想讓自己在面對別人的情緒時，不再只靠直覺，歡迎一起來聊聊。
