活動簡介
你是不是也曾經收藏過許多保養方法，當下覺得很實用，最後卻沒有真正放進生活裡？
現在的我們並不缺資訊。打開手機，就能看到各種自我照顧與日常保養的方法。
但是，知道得多，不一定代表做得到；看過很多方法，也不一定知道哪一種真正適合自己。
這場90分鐘免費線上直播，不是要告訴你「哪一種方法最好」，而是陪你透過5個關鍵步驟，重新想清楚：
我該怎麼看懂自己的需要？
怎麼選擇適合自己的方法？
怎麼從知道走向真正做到？
怎麼把它放進生活並持續下去？
最後，怎麼慢慢變成自己的能力？
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【直播核心】
建立日常保養能力的「5個關鍵步驟」
看懂 → 選對 → 做到 → 持續 → 建立能力
① 看懂｜釐清自己的需要與目前卡住的位置
② 選對｜不追求別人說的最好，而是找到適合自己的方式
③ 做到｜把知道的觀念，轉化成真正可以操作的方法
④ 持續｜將保養放進生活，慢慢建立日常習慣
⑤ 建立能力｜透過持續練習、修正與學習，累積成自己的能力
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【當日常保養慢慢變成自己的能力】
當你真正學會一項日常保養方式，得到的不只是「自己會做」，更是多了一份照顧自己的能力。
你可以依照自己的生活步調，運用在日常自我照顧中；也能在適合的時候，陪伴家人建立保養與放鬆的觀念。
更重要的是，你不再只是跟著外面的資訊走，而是慢慢具備判斷、選擇與持續學習的能力。
如果未來想進一步深化，也可以探索將這項能力發展成第二專長的可能。
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【直播中還會帶你了解】
🌿 溫罐經絡調理的基本認識
🌿 零基礎可以如何循序開始
🌿 如何把日常保養方式融入生活
🌿 兩天研習從基礎認識到實際操作的學習安排
🌿 課堂操作、修正、練習與課後複習的重要性
🌿 學習後如何運用在自己、家人與未來規劃中
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【這場直播適合誰？】
✔ 想建立日常自我照顧觀念的人
✔ 收藏過許多方法，卻一直沒有真正開始的人
✔ 想找到適合自己、可以持續的保養方式
✔ 想進一步認識溫罐經絡調理的人
✔ 沒有相關經驗，擔心自己學不會的人
✔ 想為自己與家人多準備一種日常保養方式
✔ 正在探索第二專長或未來發展方向的人
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【活動資訊】
活動形式：免費線上直播
直播時間：90分鐘
日期：2026年10月7日（三）
時間：晚上8:00～9:30
【分享老師】
翊涵老師 × 巧惠老師
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妳不需要具備任何基礎，也不需要現在就做出決定。
這90分鐘，先陪自己重新看懂「日常保養」，找出目前真正卡住的是哪一步。
如果你也想從知道走向做到，慢慢建立一套適合自己的日常保養方式，歡迎報名參加這場免費直播。
※本活動內容以日常保養、舒緩放鬆及學習交流為目的，不屬於醫療行為，亦不宣稱醫療效能。
