在當代社會中，無論是育兒或長照，家庭照顧者常因多重角色負荷而忽略自我身心需求，成為社會安全網中亟待補強的隱形風險。為深耕社會安全網之預防功能，臺北市政府社會局特別聚焦以「家庭照顧者」為核心對象，涵蓋新手父母、長照家庭等多元群體，致力於家庭功能失調前，透過主動關懷與資源轉銜，強化家庭韌性。
本次《從「我」到「我們」：給照顧者的療癒劇場》，首創「實境戲劇 ✕ TED-style短講」的複合式劇場體驗。活動透過專業演員還原育兒日常、失智症一對多照顧等真實困境與掙扎，打破傳統照顧者的性別刻板印象與跨世代挑戰；同時邀請具備生命韌性與情感共鳴力之專家與講者分享照顧經驗，將「對話」轉化為緩解壓力的社會處方與自我照顧動力，藉由群體交流打破孤立感，驅動照顧者尋求支持。
此外，活動特別整合臺北市政府跨局處資源，於現場設置「社會處方資源互動站」，除了提供精選資源指引外，並安排專人提供現場諮詢，協助照顧者將資源資訊轉化為具體的行動支持，陪伴照顧者從孤軍奮戰的「我」，走向被社會資源網絡接住的「我們」，找回生命的韌性與喘息空間。
活動名稱：《從「我」到「我們」：給照顧者的療癒劇場》
辦理單位：
指導單位：衛生福利部、臺北市政府
主辦單位：臺北市政府社會局
執行單位：古稀創意股份有限公司
演出單位：五點半工作室
活動時間：2026年10月22日（四）14:00 - 16:30（13:50 開放線上參與入場）
參與對象：家庭照顧者、助人工作者及對此議題有興趣之一般大眾。
活動形式：首創「實境戲劇 ✕ TED-style短講」複合式劇場體驗。
核心主題與講者：
第一幕｜不再獨自完美：育兒路上的不安與和解：演繹單親父親的育兒日常，展現男性照顧者擔心做不好、獨自消化情緒的壓力，打破性別框架 ✕ 暖心親子插畫家 藍聖傑 短講。
第二幕｜迷霧中的相伴：一對多照顧的重擔與理解：伴侶與長輩接連罹患失智症，呈現一對多照顧負荷下，因生活重心集中在照顧而產生的窒息感 ✕ 海馬迴劇團團長 黃秋謹 短講。
第三幕｜找回生命的處方：高負荷下的喘息與自我擁抱： 身心俱疲的照顧者，在專業人員引導下接觸「社會處方」資源，重新找回生活掌控感 ✕ 心理諮商專家 黃素菲 心理師短講。
家庭照顧與喘息支援：政府提供多元的「替代照顧」與「喘息支援」管道，符合資格者皆可申請居家或機構托育/照顧服務，讓您能安心享有屬於自己的充實時光。
