9/28｜《高頻療癒》
📖 悅讀 with Min花花｜《高頻療癒：淨化內在能量，實現豐盛人生》
有時候，我們以為讓自己變得「更正向」，就能讓生活慢慢變好。
但如果心裡明明很累、很生氣、很委屈，卻一直告訴自己：
「我要正面一點。」
「不要想這麼多。」
「我要趕快把自己調整好。」
那些沒有被好好看見的情緒，其實並沒有消失。
這次「悅讀 with Min花花」，想和大家一起閱讀《高頻療癒：淨化內在能量，實現豐盛人生》。
書中談到「頻率」與現實創造，也設計了不同面向的練習，包括情緒療癒、創造現實、金錢、工作與關係。其中一個很重要的起點，不是強迫自己保持正向，而是先察覺被壓抑的情緒，承認它、接受它，再慢慢回到真正的自己。
🌿 這次的 60 分鐘，我們會一起：
📖 花花導讀
從書中的「頻率」概念出發，聊聊我們的情緒、信念與內在狀態，如何影響我們看待自己與生活的方式。
🧘 昆達里尼瑜伽冥想
透過呼吸與冥想，把注意力重新帶回身體與當下，整理近期累積的情緒與內在雜訊。
✍️ 覺察書寫
一起探索：
「最近的我，正在什麼樣的內在狀態裡生活？」
「有哪些感受，是我一直想趕快跳過，而沒有真正接住的？」
「如果回到更靠近自己的狀態，我想如何生活？」
這一次，我們不急著要求自己變得更正向。
而是先誠實地看見現在的自己。
因為真正的療癒，不是把不舒服的情緒推開，而是讓每一個感受，都有被理解與整理的空間。
你不需要事先讀完這本書，也可以直接來參加。
📅 活動資訊
日期｜2026/9/28（一）
時間｜20:00－21:00
方式｜Zoom 線上
費用｜免費
時間｜約 60 分鐘
準備一本筆記本、一支筆，找一個可以安靜待著的空間。
這一晚，我們一起從閱讀開始，整理自己的內在，也重新找回適合自己的狀態。
🌿 關於花花｜Min花花
昆達里尼瑜伽老師、NGH 催眠師、自我實踐教練。
四年多來累積超過 800 人次教學與陪伴經驗，透過昆達里尼瑜伽、冥想、潛意識探索與自我覺察，陪伴大家從「理解自己」走向「真正開始行動」。
同時主持 Podcast《和我一起走花路》，持續分享身心練習、自我成長與生活實踐。
我相信，真正的改變來自每天持續的練習；穩定是練出來的。
「悅讀 with Min花花」不只是一起讀一本書，而是透過導讀、冥想與書寫，把書裡的一個觀念真正帶回自己的生活。
📖 活動提醒
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