☕️ 你喜歡的咖啡廳餐點，營養師會怎麼看？
一杯咖啡、一份早午餐、一道甜點，
對你來說可能只是日常的小確幸。
但如果換成營養師來看，
會從哪些角度去思考？
蛋白質夠不夠？
蔬菜份量如何？
澱粉、脂肪怎麼搭配？
如果今天特別想吃甜點，又該怎麼安排？
這次 口袋營養獅 × 咖啡廳，
不教你「什麼不能吃」，
也不把餐點分成「好」與「壞」。
而是邀請你一起打開餐點盲盒，
從營養師的角度重新認識一份咖啡廳餐點！
✨ 活動亮點
① 餐點盲盒大挑戰
先讓大家猜猜看：
你覺得這份餐點的營養組成會是什麼？
再由營養師現場解析，看看你的直覺準不準！
② 一份餐點，營養師看什麼？
從 蛋白質、澱粉、蔬菜、脂肪與整體搭配，
帶你學會用更簡單的方式看懂一份餐點。
③ 咖啡廳怎麼點，可以更符合自己的需要？
沒有標準答案！
依照不同情境——
想吃得清爽、想增加蛋白質、運動後、想吃甜點……
帶你思考怎麼搭配更適合自己。
④ 喜歡的食物，不需要被貼上標籤
甜點可以吃、咖啡可以喝、早午餐也可以享受。
我們想聊的是：
怎麼在享受食物的同時，也照顧自己的營養。
⑤ 營養師現場 Q&A
把你平常在咖啡廳遇到的選擇題帶來，
一起聊聊「如果是你，你會怎麼選？」
📋 講座大綱
01｜咖啡廳餐點，營養師怎麼看？
帶你認識營養師分析一份餐點時會觀察哪些面向。
02｜餐點盲盒：猜猜看！
從實際咖啡廳餐點出發，
一起猜熱量、蛋白質與營養組成。
03｜同一道餐點，可以怎麼搭配？
不同需求、不同情境，
沒有唯一的「最佳答案」，只有更適合自己的選擇。
04｜咖啡 × 早午餐 × 甜點
聊聊咖啡廳常見的餐點組合，
怎麼搭配可以讓一餐更加完整。
05｜Q&A｜你的咖啡廳飲食問題
把你的問題帶來，讓四位營養師一起回答！
不是教你什麼不能吃，而是讓你更懂得怎麼吃。
不評分、不貼標籤，只用營養師的角度，帶你認識每一份餐點。
📍活動資訊
時間｜ 2026/（_）10:00–12:00
形式｜ 實體講座
參加資格｜ 對營養保健、咖啡廳美食有興趣的民眾皆可免費參加
