活動簡介｜
明明早早躺上床，為什麼翻來覆去還是睡不著？
睡了很久，早上起床卻還是覺得「好想再睡五分鐘」？其實，睡眠不只是閉上眼睛休息這麼簡單，生活中的許多小習慣，都可能偷偷影響我們晚上的睡眠品質
這場講座將帶大家一起認識睡眠的祕密，幫助大家找到適合自己的睡前節奏。
*活動中將以照片或影片等方式拍攝紀錄*
📅日期｜2026/10/24 (六)
📅時間｜14:00-15:30
📍地點｜A8藝文中心
👉 免費參加！
講師｜吳家碩
臨床心理師/好夢心理治療所-執行長
有近20年的行為睡眠醫學及失眠治療臨床經驗，期間也將行為睡眠醫學推廣至大眾教育，累積超過700場睡眠相關講座，並出版過睡眠相關的書籍。
著有《身體喜歡你這樣睡》《0-6歲好眠全指南》《認真的你，有好好休息嗎?》《失眠保證班》《公主為何徹夜未眠》
FB：https://www.facebook.com/craftsleeper.wu/?locale=zh_TW
肖像權使用同意聲明
本人了解並同意，主辦單位於【一起進入好夢鄉】活動期間進行攝影與錄影，並將本人於活動中之影像（包括但不限於照片與影片），用於以下用途：
- 活動成果紀錄與內部存檔
- 活動相關之宣傳、推廣與報導（如社群媒體、網站）
