「關於照護最令人驚訝的真相之一：你能為摯愛所做的最重要的事，就是照顧好自己。」
——《陪伴的力量》
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我們常常先注意身邊的人今天吃了嗎、睡得好嗎、身體有沒有不舒服，卻少有機會停下來問自己：
「那麼，我呢？我還好嗎？」
我需要的是休息、理解、幫助，還是有人安靜的陪我一下？
當一個人長時間把心力放在別人身上，疲倦、煩躁、孤單，甚至偶爾不想再撐下去，都是很自然的反應。這不代表你不夠堅強，也不是你做得還不夠好，而是你也需要被看見、被理解、被陪伴。
這次，好朋友書店邀請《陪伴的力量》譯者晴晴老師，以本書故事為起點，帶領一場關於陪伴與自我照顧的工作坊。
我們不只談「要休息、要放鬆」，而是一起辨認：最近的自己，身體和心裡發生了什麼？有哪些需求一直被放到最後？我們又能從哪些微小而具體的行動開始，重新把自己放回生活裡？
兩個小時裡，我們將從身體、情緒、關係與生活意義四個面向，重新認識自我照顧。
你也會透過書寫與分享，實際感受一次不被催促、不被要求振作，也不急著解決問題的陪伴。
✨在工作坊中，你將會：
◆看見自己近期可能出現的身心耗損
◆減少「是不是我做得還不夠好」的自我懷疑
◆找到可以在日常生活中實行的自我照顧方法
◆練習說出自己需要什麼，也練習單純的聆聽與陪伴
✨這場工作坊，適合：
◆正在或曾經照顧失智症家人的朋友
◆想了解失智症照顧歷程與家屬處境的人
◆經常照顧、陪伴他人的家人或助人工作者
◆在長期付出中感到疲憊，想重新練習照顧自己的人
無論你正在照顧家人、陪伴孩子、從事助人工作，或者只是感覺自己已經努力很久，都歡迎來到這裡。
✨講師簡介：
林晴晴
◆《陪伴的力量》譯者
◆臺北市磁山社會福利基金會董事
◆臺北榮民總醫院醫護生命教育講師
◆國立陽明交通大學 臨床護理研究所碩士
◆國立教育廣播電台《漫哲學》主持人
◆《林晴晴的故事盒子》podcast 主持人
長年關注信仰文化、女性生命經驗、哲學與社會結構 擅長從神話與文化敘事出發，引導人們重新理解「我們如何被社會與信仰形塑」
✨活動訊息：
時間｜2026.9.20（日）14:00-16:00
地點｜好朋友書店（台北市大安區忠孝東路三段217巷6弄7號1樓）
人數｜8人開班，最多20人
費用｜參與價 350元／支持獨立書店價 500元／加購書籍450元（原價600元，約75折）
