【舉辦公益講座的契機】
脆鹽是一位職涯諮詢師，積累了超過900小時的諮詢經驗。她發現，部分求職者雖然對某些產業和職務內容有一定了解，但卻難以邁出下一步。儘管作為專業諮詢師，無法親身體驗每個行業，但她深知資訊不足的困境。因此，脆鹽舉辦了一系列線上公益講座，旨在幫助人們更深入了解產業和職務內容，並分享職場經驗。透過這些講座的內容，脆鹽希望能讓大家跨越地域的限制來學習，並且能夠減少對求職過程的擔憂和害怕。
【講座說明】
你是否也曾因為辦公室裡那個「討厭的人」，每天早上醒來想到要上班就感到無比心累？甚至，你已經開始打開求職網站，只為了逃離現在的人際泥淖？
數據揭秘，許多人看似是「工作不合適」而想轉職，背後真正的隱形推手，其實都是「人際適應」問題。然而，如果沒有釐清核心內耗，盲目換工作往往只是「從一個坑掉進另一個坑」。
本場講座由擁有 10 年以上人力資源資歷，現為世界 500 強外商資深招募夥伴，帶你直面殘酷的職場人際真相。我們不談空泛的職場心靈雞湯，而是從招募官的視角，教你如何應對面試必考的離職原因；更從職涯諮詢師的專業，拆解主管與同儕間的溝通盲點，並教你如何善用 EAP 等外部救急資源。
這不只是一場教你如何生存的講座，更是一堂幫你找回職場主導權的底氣課。讓我們一起學會設定專業邊界，不再讓討厭的人，決定你的職涯去留。
【講座大綱】
- 殘酷真相：職場人際適應，是轉職動機的「隱形推手」
- 數據揭秘：多數人的職涯問題，其實都不是來自於職業本身，而是來自於「人」。
- 招募官視角： 面試官問「為何離職？」時在想什麼？如何聰明回答不踩雷。
- 逃避 vs. 選擇： 釐清自己是「逃避痛苦」還是「選擇未來」，避免重複掉坑。
- 深度解析：職場人際適應的「三種內耗」與對策
- 向上管理： 外商招募官私藏的「期望值對齊」溝通術，跟主管不再對不上焦。
- 同儕邊界： 建立不卑不亢的防護牆，拒絕職場情緒勒索。
- 情緒警訊： 辨識人際壓力對身心發出的紅色警戒。
- 外部資源救急：善用 EAP 與職涯諮詢
- 解密 EAP（員工協助方案）： 隱形福利如何幫你分擔壓力？隱私安全嗎？
- 職涯諮詢價值： 透過專業諮詢師拆解人際盲點，下一份工作不再重蹈覆轍。
- 結語與行動策略
- 轉職「冷靜期」檢核表： 3 個問題精準判斷該「修復關係」還是「華麗轉身」。
- 結語：換環境是解決問題的手段之一，但「保護自己的心能量」才是職涯長跑的終極目的。
- Q&A / 互動交流
- 現場參與者職涯情境提問
- 個別針對不同背景提供快速建議
【預期收穫】
- 看穿面試官底牌： 掌握人際離職原因的回答與包裝技巧。
- 掌握溝通工具： 學會「期望值對齊」溝通術，建立專業社交邊界。
- 善用隱形資源： 了解 EAP 與職涯諮詢的運作，即時尋求專業外援。
- 帶走決策工具： 獲得「冷靜期檢核表」，理性評估去留。
【合適誰參加】
- 正因主管或同事痛苦、考慮離職者： 每天面臨內耗，想尋求離職外的解法。
- 準備面試、卡在「離職原因」者： 擔心坦承人際問題扣分，需要面試應對策略。
- 常把職場情緒帶回家、身心俱疲者： 需要學習建立防護牆、保護心能量。
【活動資訊】
- 時間：2026年11月04日（三）20:00-21:00
- 地點：線上講座（Google meet 進行）
- 費用：公益免費
【分享者介紹】
擁有 10 年以上人力資源資歷，職涯足跡橫跨台北、倫敦、北京等跨國時區。曾擔任大中華區最具潛力人力資源服務機構招聘項目負責人 ，現為世界 500 強外商資深招募夥伴。觸及產業包含科技、媒體、快消、金融、航運、汽車製造等，主導過上萬份履歷篩選與百場面試現場。
即便近年擁有亮眼的外商資歷，我也曾走過跨領域的摸索、組織變動的動盪，以及換環境後的職涯迷茫。因為親身經歷過那種「找不到方向」的焦慮，我選擇投入生涯諮詢領域，結合專業招募經驗與職涯心理學視角，將冰冷的「招募指標」轉化為溫暖的「職涯指引」。
比起單純找到一份工作，我更希望能幫助你釐清自我價值。現在的我，致力於運用跨國視野與人資實戰經驗，成為你的生涯旅伴，不再只是幫企業找人才，而是幫你找回人生設計的主導權。
【現職】
- 生涯/職涯諮詢師
- 人生設計心理諮商所 合作職涯諮詢師
- 擺渡人生設計 合作職涯諮詢師
- 人資小週末 & 影響力教育基金會 Career for Taiwan【為你職引】職涯輔導諮詢顧問
- 企業人資
【過去經歷】
- 財團法人張老師基金會台北分事務所—城男舊事心驛站，職涯諮詢志工
- Global Sourcing Specialist @Telus International
- Sales Consultant @Godiva, London UK
- 國立屏東教育大學 教育科技研究所 碩士
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