★ Accupass 單堂體驗名額數量有限，請洽主辦單位。
開始跑步之後，很多人第一個想到的都是：「我要多跑一點。」
3K → 5K → 10K… 一公里一公里的往上加，但跑了一段時間，你可能會發現：為什麼明明身體感覺還有力氣，跑步時卻好像用不出來？😣
這時候的你，該是加入肌力訓練了！
跑步除了「跑」之外，身體還有很多事情需要學習。肌力也不是去健身房，重量壓得越重越好，而是要知道它該怎麼被用在實際的跑動上。
【冬季跑者肌力班】適合剛開始想要跑步、擔心自己跑不對、跑不動，卻總覺得「差一點點」的你加入。由親切的 #OK教練 #陳廷毓 和細心的 #沈泥 助教，用口語化搭配動作解說，把跑步觀念變得簡單易懂，學習讓該出力的肌群發揮作用，更有效地傳遞力量 💪
✦ 這堂課我可得到什麼？
① 優化跑姿：喚醒臀部與大腿肌，跑起來更順暢
② 預防傷害：增強核心肌群穩定，強化協調穩定
③ 多元訓練：跑步結合肌力訓練，建構身體韌性
④ 速度訓練：認識配速，讓長跑體力分配更合理
⑤ 訓練夥伴：開啟你下班後的運動社交生活圈
教練看到的，可能是你自己沒發現的問題，每週固定一次，也有一群運動的好夥伴一起，一點一點地把訓練變成習慣，讓身體陪伴著你跑得更遠更長久🤎
還有還有，下課後可以淋浴洗香香跟吃補給，甚至還有攝影師幫你拍照。
更重要的是，每週持續不間斷地為自己認真揮汗，你將會發現：「原來我可以做得到！」
🔎報名資訊
日期：2026/10/19-12/28
時間：週一 19:30-21:00
師資：陳廷毓 教練、沈泥 助教
費用：10堂 $4800
課程諮詢：官方Line ID-搜尋 @runbase
