情緒主題研習
別讓 情緒
成為你的 豬隊友
看懂情緒，不再被情緒牽著走
明明很努力控制自己，
為什麼情緒還是會失控？
很多有能力的人，其實不是事情做不好， 而是在情緒上消耗了太多力氣。
有時候，看起來像是脾氣、壓力或狀態不好， 但更深的原因，可能藏在我們還沒真正看懂的情緒反應裡。
這堂研習將帶你回到情緒的源頭， 理解情緒為什麼會出現、為什麼難以控制， 並學會在日常與工作情境中， 與情緒好好相處，而不是一味對抗它。
WHAT YOU WILL LEARN
這堂研習，你將學會
01
情緒無法控制的真正原因，
不只是 「壓力大」 這麼簡單
不只是 「壓力大」 這麼簡單
02
了解 不同情緒等級， 對生活與工作的影響
03
辨識情緒背後 真正的導因， 減少反覆卡在同樣狀態
04
找回 改善自我情緒 的方法與方向
WHO IS IT FOR
適合這樣的你
✦ 做事有能力，但常覺得情緒起伏影響專注與判斷的人
✦ 已經嘗試過很多方法，卻仍想更深入理解自己情緒的人
✦ 對心理、心靈成長有興趣，希望把內在狀態顧好的人
活動資訊
日期時間｜ 10/7（三）19:00–20:30
方式｜ 實體研習
費用｜ 150 元
🎁 報名即贈
價值 150 元
情緒主題書籍一本
讓你在研習之後，也能持續延伸閱讀， 更深入整理自己的情緒狀態。
✦
不是要求你變得沒有情緒，
而是陪你慢慢看懂情緒
這堂研習想陪你走的方向， 是幫助你更理解自己的情緒， 接住情緒，而不是被情緒推著走。
慢慢把自己放回穩定的位置， 讓情緒不再成為拖住你的力量。
SPEAKER
邱家珍 小姐
出版社高階主管
10年以上 個案輔導經驗
20年以上 演講經驗
出版社高階主管
