十一月週四 19:00-20:50 以家庭為主題的講座
家庭生活不只是分擔家務，更包含照顧、陪伴、溝通與共同承擔責任。本講座將探討家庭中的分工與合作，思考如何建立公平、互信的互動模式，讓家庭成為彼此支持的力量。
11/5 共建合作家庭
馮喬琳 諮商心理師
家庭的運作不只是家務，更包含照顧、情緒支持與共同決策。
看見「隱形勞動」，理解照顧者的心理負荷。從公平而非平均的角度，重新思考家庭分工。
培養合作式溝通，建立互信與尊重的家庭文化。
1、家，是每一個人的責任
2、家庭裡最容易出現的失衡
3、建立合作型家庭
11/12 照顧自己，也照顧家
王亭凱 諮商心理師
家庭的運作需要每位成員共同參與，不只是分擔家務，更包含照顧、陪伴、溝通與共同承擔責任。
當家庭分工失衡或照顧責任過度集中，容易累積壓力與情緒負荷，影響彼此的關係與家庭氛圍。
本講座將從家庭分工、合作與公平的角度出發，重新思考每個人在家庭中的角色與責任，並分享如何透過良好的溝通、適當的分工及自我照顧，建立互信、支持的家庭關係。
當每個人都能先照顧好自己，也更有力量照顧家人，讓家庭成為彼此支持與成長的力量。
1、家庭分工：看見每個人的付出與責任
2、公平合作：建立互信與支持的家庭關係
3、照顧自己，也照顧家人
11/19 愛的流動—經營一個有成長性的家
譚如萍 諮商心理師
經營家庭、包括家務、決策、情緒連結等方方面面。
每一次的衝突磨合，都照見彼此，讓每一位成員在家庭中成長與滋養才是經營家庭的核心。
1、家與個人的復原力
2、你好我也好的家庭溝通
3、愛的真諦：尊重與界限
4、落實家庭日常
11/26 家是我們一起寫的故事：從分工到心合作
蔡德暐 諮商心理師
經營家庭不只是「分擔家務」，更是建立「共同承擔」的心理連結。透過系統觀點，解構家庭日常中的隱形勞動與溝通盲點：
從「幫忙」到「參與」： 翻轉責任盲區，看見彼此的付出與隱形照顧需求。高效彼此： 超越量化公平，特質與優勢建立互信的合作模式。有溫度的動態平衡： 學習在壓力與衝突中坦誠溝通，讓家成為滋養彼此的後盾。
本系列講座不接受當天報名
注意事項：
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若遇天災如颱風、地震等，停課標準依照臺北市政府人事處發佈為準，本會不另行通知。
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「如需請假請於講座開始前完成請假手續。如未出席且未請假，視為曠課。
60天內曠課累計2次且曠課率達50%者，自觸發後次日起，停止報名與出席權利60日。」
