#睡眠瑜伽
#一天裡_有沒有一段時間_是什麼都不用做的？
只是躺下來，
跟著引導，
一點一點把注意力從外面收回來。
不是急著睡著，
也不需要清空腦袋。
—
如果問，睡眠瑜伽是什麼感覺，
每個人的答案都不一樣。
學員說：
🍃「好像很久沒有這麼安靜了。」
🍃「每個片刻都給自己好多好多愛，無限愛著自己的感覺真好。」
🍃「不只是沉進去，開始感覺到身體的需要。」
🍃「腦袋停不下來，有些情緒慢慢浮出來，有點難過，但中間感覺可以透出一些輕鬆。」
—
給自己一段時間，
在深深的放鬆裡，
跟自己在一起。
◉活動介紹：
睡眠瑜伽
📆 時間：晚上 7:15~8:45
• 週二 9/8、9/22、10/13、10/27
* 費用：600元/堂
🏠 活動地點~@圓滿心靈花園
(台北市大安區信義路四段6號15樓之7)
▪ 或報名線上進行：Google Meet
◉場地須知：
＊請自備水杯。
＊場地位地板教室，請著舒適易伸展之衣褲，可自備小枕頭或毯子。
◉ 報名後請加入「圓滿心靈花園」官方LINE，接收活動行前通知
官方LINE：圓滿心靈花園，ID: @467wrtjj
⚠️ 注意事項–
1. 活動統一採網路報名，相關活動報名規定請遵照Accupass平台規範。
2. 每場次以10人為限，額滿為止。
3. 請最晚於活動前10分鐘至現場完成報到手續；活動準時開始，逾時不候。
4. 為維護整體品質，活動中請將手機關飛航模式或靜音。
▉ 關於圓滿心靈花園
位於台北市大安區，緊鄰捷運站的空間交通便利，提供多元且時段彈性的課程，提供城市旅人一個放鬆充電的心靈綠洲，且支持每一個人綻放出屬於自己的芬芳。目前活動包含週間的瑜伽課程、基礎肌力、基礎律動、音樂冥想、實作讀書會，以及假日的一起來系列活動、身心放鬆講座等，讓你在忙碌的工作生活中仍能找到屬於自己的寧靜片刻。
