靜心禪坐體驗

現代生活步調快速，工作與生活壓力常讓人感到焦慮、疲憊，甚至出現失眠與注意力不集中的情況。本次「靜心禪坐體驗」將由專人帶領，從調整呼吸、感受身體，到安定思緒，循序漸進體驗靜心禪坐。

透過練習，幫助自己暫時放下外在紛擾與內在雜念，提升專注力與精神效率，找回內在的寧靜、安定與平衡。活動不需要任何禪坐經驗，歡迎對靜心、紓壓及身心靈調整有興趣的民眾報名參加。

**活動時間：**每周四或五 19:30－21:00(採預約制)
**活動地點：**湖口禪修會館，新竹縣湖口鄉和愛路48巷2號
**服裝建議：**請穿著寬鬆衣褲並攜帶襪子。
**預約專線：**03-5901357 黃小姐