非暴力溝通（Nonviolent Communication, NVC）
【有時候，不是不愛，而是不會說。】
是否明明是關心，
說出口，卻變成了指責？
明明想被理解，
最後卻演變成爭吵？
明明心裡想：「我需要你。」
最後卻只剩：「隨便你。」
我們從小學講話，
更需要有人教我們：如何溝通。
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非暴力溝通（Nonviolent Communication, NVC）
是一種由美國心理學家馬歇爾·盧森堡（Marshall B. Rosenberg）博士提出的溝通哲學與方法，旨在透過同理與連結化解衝突。
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許多伴侶衝突、親子衝突、家庭誤解，甚至職場的人際壓力，
並非彼此不在乎，
是彼此不懂如何表達真正的感受與需要。
真正的溝通，
不是把話說贏，
而是讓彼此更靠近、連結與共識。
九月份，美山將推出三週系列公益課程，
帶大家一起學習兩套在心理學與助人工作中廣泛運用的溝通工具：
非暴力溝通（Nonviolent Communication, NVC）
學習如何從「批評、指責、防衛」，
轉向「理解、連結、合作」。
9/3 第 1 周｜看見與覺察： 劃分「事實」與「觀點」，不再讓評價帶走你的冷靜。
9/10 第 2 周｜連結與表達： 辨識內心真實情緒與需求，學會溫和而堅定地說出心聲。
9/17 第 3 周｜請求與對話： 提出具體可行的請求，建立雙贏的互動模式。
你將學習：
如何表達自己，而不傷害他人。
如何理解對方，而不委屈自己。
如何在衝突中，仍然保有愛與尊重。
如何讓家庭、伴侶、親子與職場關係，慢慢回到連結。
期待九月，
我們一起練習好好說話，
好好傾聽、
表達自己的界線，也仍能說出愛的語言。
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講師｜常秉賢
・彰師大 心理健康諮詢輔導學系碩班
・Satir 薩提爾-家庭治療模式三階段受訓 已超過 515小時
・POY Points of You®-國際藝術牌卡帶領人
・NAC 潛意識覺察生命成長教練
・NGH 美國催眠協會官方認證催眠師
・薩提爾、潛意識、家族系統排列、自我覺察、自我照顧工作坊50+場帶領人
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【美山 線上公益課】
【主題】：非暴力溝通 ▏讓關係重新開始
【日期】：2026/9/3、 9/10、 9/17 (每周四 連續3週)
【時間】：1930-2130
【講師】：常秉賢
【費用】： 線上公益課程（免費報名）
