給日常忙碌的你：一場深度放鬆體驗
｜活動日期｜
9/4、9/11、9/18、9/25 每週五晚間 19:00-20:30
｜活動地點｜心願學校 (台中市南屯區大光街141號4樓)
｜費用｜ 500元/堂 *體驗優惠價 350元/堂
｜人數｜ 8人 (小班制)
｜適合對象｜
・長期處於高壓工作者
・想改善睡眠品質與恢復身心能量者
・想提升專注力與工作效率者
課程介紹
忙了一整週下來，
你是不是也常常覺得，身體已經很累了，腦袋卻還是停不下來？
長時間久坐後的肩頸緊繃、腰背僵硬，
再加上工作生活中累積的各種壓力，
即使到了睡前，思緒仍轉個不停，無法真正放鬆。
這是一場專為忙碌生活中的你所設計的「深層放鬆體驗」。
透過呼吸引導、身體覺察、溫和伸展的放鬆練習，
一步步鬆開累積在肩頸、背部、髖部與雙腿的緊繃感，
也讓高速運轉的思緒與情緒，慢慢沉澱下來。
這堂課不需要勉強自己做到什麼，
只需要透過引導，慢慢回到自己的呼吸與身體，
讓緊繃慢慢鬆開，讓思緒逐漸安定，
給自己一段真正放鬆休息的時光。
師資介紹
場地/活動照片
關於心願學校
心願，就是你心裡最渴望活出的樣子。心願學校歡迎有意願找尋心願並活出特色才華的朋友參與相關的身心靈課程和活動，進而在此「心願X心願」的共享平台與世界分享自己。
我們成立10年了，地點位於台中市南屯區，提供多元且時段彈性的課程，包含週間的身心放鬆課、瑜伽課程、基礎肌力、實作讀書會，以及假日的公益講座、開啟天賦工作坊等，讓你在忙碌的工作生活中仍能找到屬於自己的寧靜片刻。
