🔥 每天都在呼吸，但你真的「呼吸對了」嗎？
肩頸緊、腰背痠、容易疲累，明明休息了，身體卻還是覺得沉重？有時候，我們急著找方法「修理」身體，卻忽略了每天做上萬次、最基本的一件事——呼吸。
佛光山板橋講堂115秋季班推出【呼吸療癒與經絡保健】，邀請暢銷養生作家、苗栗縣山城養生文化協進會名譽理事長 梁鈞凱老師親自授課，從「正確呼吸」出發，重新認識自己的身體。
呼吸不只是把空氣吸進來、吐出去。當核心呼吸肌群真正被啟動，配合八段錦與經絡導引，將一步步帶領學員感受氣血循環與身體變化，舒緩日常累積的痠痛與緊繃，也讓身心在靜坐、禪修與日常生活中，更容易回到穩定、沉靜的狀態。
這堂課不追求複雜艱深的動作，而是從身體最根本的運作重新開始。把呼吸調順、把經絡帶開、把身體慢慢找回來。
課程更分為初階與進階，無論第一次接觸，或已經有基礎、希望繼續深入，都能找到適合自己的學習方式。
指導老師｜梁鈞凱
苗栗縣山城養生文化協進會名譽理事長
初階班：9/17～12/10 共12堂（11/19停課）
週四下午14:00～17:00
進階班：9/16～12/16 共12堂（10/28、11/18停課）
週三上午9:00～12:00
學費｜3000元
地點｜佛光山板橋講堂
板橋區四川路二段16巷8號4樓
（領袖天下工業園區內）
線上報名：https://forms.gle/Fwx8Z3NwUD6b2Jfg9
────────────────主辦單位｜財團法人佛光淨土文教基金會、佛光山板橋講堂
洽詢電話｜(02) 8966-1045
