2026秋季班-健康彼拉提斯

115秋季班｜健康彼拉提斯
彼拉提斯不是只有「躺在瑜珈墊上伸展」！
透過正確的呼吸、核心控制與動作訓練，從身體深層開始重新建立力量：

肩頸緊繃 → 放鬆壓力
核心無力 → 強化核心肌群
腰背容易痠 → 改善下背不適、強化身體機能
體力下降 → 增加肌力、肌耐力
身體卡卡 → 提升柔軟度與協調性

蹲下再站起來，輕鬆了。
走路久一點，不那麼累了。
腰背挺起來，整個人的精神都不一樣了。

指導老師｜王芸華
美國彼拉提斯專業訓練中心受訓
專業講師 20年以上資歷

9/17（四）開課
每週四晚上 19:30～21:00
9/17～12/10，共12堂（11/19停課）
學費｜2000元（請自備瑜珈墊）
地點｜佛光山板橋講堂
　　　　板橋區四川路二段16巷8號4樓
　　　　（領袖天下工業園區內）

線上報名：https://forms.gle/Fwx8Z3NwUD6b2Jfg9
(02) 8966-1045