【從心出發-書裡&梳理之自由抒寫】工作坊

當有了AI後，有多久沒有寫字了呢？幾年前 Psychological Science 研究顯示，手寫對於人們活化大腦有明顯的幫助（Wiley et al., 2021）。因此，讓我們一起從覺察出發～透過自由抒寫、表達性書寫、過程中會融合一點薩提爾與自我慈悲（Self-Compassion）的對話模式，協助參與者梳理內在經驗、辨識情緒與自我感受層次、建立自我接納與整合。