有些事，如果能早一點談，不是為了預演失去；而是在真的來不及之前，讓彼此知道怎麼一起走。
陪伴重病家人的路上，常常同時面對醫療選擇、關係裡說不出口的話，以及照顧者自己的疲憊。這些事不必一次學會，但可以慢慢練習。
如己健康推出三場小型免費系列講座，從「準備、道別到自我照顧」，陪你在重要時刻裡，找到更安穩、更有力量的陪伴方式。
這三堂課，是為正在照顧家人的照顧者、投入照顧工作的夥伴，以及正走在被照顧歷程中的朋友所設計。
我們希望這不只是一場活動，而是一段能暫時停下來、整理心情，也重新獲得陪伴與力量的時間。
01｜善終準備課 9/18（五）19:00–20:30
預留下的最後溫柔：事先做好醫療選擇，讓所愛之人專注陪伴
講師｜劉景萍
從預立醫療、價值期待與家庭對話開始，在醫療決策來臨前，為彼此留下更多陪伴的空間。
免費報名｜名額15–20人
02｜《蚪尾》觀影分享 9/21（一）19:00–21:00
放手之前，先擁抱自己：面對家人重病的道別練習與照顧者自我療癒
講師｜姚珮華
透過觀影與分享，整理重病陪伴中的情緒、關係與還沒說出口的話，也為照顧者留下一個被接住的位置。
免費報名｜名額12人
03｜芳療照護實作 10/3（六）14:00–17:00
照顧別人，也不忘自我照顧：撫慰身心的香氛魔法
講師｜楊雅嵐
從精油芳療基礎、舒適觸碰到簡易按摩手法，透過實作，帶走能回到日常的放鬆方法。
免費報名｜名額8–10人
【芳療實作注意事項】
本課程包含精油嗅聞與局部實作，懷孕者不適合參加。若對精油／香氛敏感、皮膚有傷口或不適、氣喘或呼吸道敏感，請於報名前主動告知。 請穿著舒適、寬鬆且方便活動的衣物，並自備水杯。精油僅依講師指示外用，請勿口服；如實作過程感到不適，請立即停止並告知講師。
活動地點｜如己健康 ( 臺中市北屯區太祥路233號 )
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