為什麼你明明很努力，體重卻一直回來？
人生一定要上的一堂減肥課
你是否也有這樣的經驗？
✔ 吃得很少，體重卻沒有下降。
✔ 好不容易瘦了，沒多久又復胖。
✔ 嘗試過各種減肥方法，卻總是無法長久維持。
如果答案是「有」，那問題可能不是你的意志力，而是沒有真正了解身體的運作機制。
很多人認為減肥就是少吃、多運動，但真正影響體態的，除了熱量，更重要的是代謝、自律神經、荷爾蒙平衡，以及身體如何運用能量。
這堂課將帶您重新建立正確的健康減脂觀念，不再盲目節食，也不用追求極端方法，而是學會找到真正適合自己的健康瘦法。
📚 課程內容
✅ 為什麼越節食，反而越容易復胖？
✅ 真正影響胖瘦的關鍵，不只是熱量。
✅ 常見減脂迷思解析。
✅ 如何打造不易復胖的代謝體質。
✅ 從生活習慣開始，建立健康、可持續的減脂方式。
👤 適合對象
✔ 想健康減脂、改善體態的人
✔ 嘗試過許多減肥方法卻容易復胖的人
✔ 想了解身體代謝與健康管理的人
✔ 關心家人健康，希望建立正確健康觀念的人
🎯 課程特色
🌿 不推崇極端節食
🌿 從身體機制了解減脂原理
🌿 建立正確健康觀念
🌿 學會真正適合自己的健康瘦法
📅 活動資訊
日期｜2026 年 9 月 19 日（六）
時間｜10:00－16:00
地點｜橘貓妍究室（台北市大同區鄭州路 87 號 7 樓之一）
講師｜Eddie
💬 改變認知，才能改變結果。
減脂，不該是一場與自己對抗的戰爭。
當你真正理解身體，就能找到更健康、更輕鬆，也更容易持續的生活方式。
誠摯邀請您，一起重新認識「健康減脂」，讓改變從這堂課開始。🍊
