覺察，不是為了否定過去，而是讓我們重新擁有選擇。
當你開始看見：
「這真的是我的個性，還是我只是習慣這樣？」
「這個習慣現在還適合我嗎？」
「我想留下什麼，又想改變什麼？」
你才有機會從「我就是這樣」，走向：
「我知道自己為什麼這樣，也可以選擇成為什麼樣的自己。」
有些習慣曾經保護過我們，也有些習慣曾經幫助我們成為現在的自己。
我們從家庭裡學會很多事情：
怎麼面對犯錯、怎麼回應情緒、怎麼與人相處、怎麼保護自己，
也學會了什麼時候該沉默、什麼事情只能自己處理。
久而久之，這些反應變得如此自然，我們甚至忘了問：
「我是真的這樣，還是我只是一直習慣這樣？」
這場講座不討論「誰對誰錯」，
也不是要檢討原生家庭，更不是要把所有問題都歸咎於父母。
而是透過講師自身的成長經驗，帶你重新回頭看看：
現在的我，是如何成為現在這個樣子的？
當我們開始看見，那些習慣從哪裡來，就有機會重新決定——
哪些值得留下？
哪些可以換一種方式使用？
哪些已經不適合現在的自己？
因為改變，不一定要從「逼」自己變得更好開始。
01｜你以為的「個性」，可能是你很早以前學會的習慣
02｜從原生家庭帶來的，不一定只有「不好」
03｜看見之後，我可以怎麼選？
04｜講師的真實經歷：從「習慣這樣活」到「選擇成為自己」
如果你……
・常常覺得「我就是這樣」，卻說不出為什麼
・明明知道某些習慣不太適合自己，卻很難改掉
・很習慣自己扛事情，不太會開口求助
・容易預想最壞結果，總是先擔心再行動
・在人際關係裡容易退縮、討好或過度在意別人
・對「原生家庭如何影響現在的自己」感到好奇
・想更了解自己，而不是急著把自己改造成另一個人
我們每個人，都或多或少帶著一些從小學會的東西長大。
這一次，不是回去責怪誰。
而是回頭看看——
哪些東西成就了現在的你？
哪些東西，已經可以交還給過去？
而你，又想選擇成為什麼樣的自己？
儀式感練習 #大人的人生練習場
我們一起安全地練習那些學校沒教的、大人沒教的事
