老化，一方面伴隨生命機能的退化與逐漸衰弱；另一方面，也是人生經驗不斷累積、智慧持續增長的過程。
面對老化，我們應該努力與它對抗，還是學習隨順老化、與老化共生？
當我們不再只把老化視為必須排斥或戰勝的現象，便可能開始看見：老化是生命自然發展的歷程，也是一個持續成長、持續成為的過程（Always Becoming）。
我們可以認識老化、接受老化，並展望自己未來的生命軌跡（Life Trajectory）；也可以在仍有能力思考與選擇的時候，提早為醫護照顧、財務與法律事項做好安排，讓自己在逐漸老去的過程中，仍然保有意願、選擇與生活的方向。
這正是「自主安老」的核心。
▌自主安老，不需要獨自承擔
自主安老的基礎，在於自主（Autonomy）與支援網路（Supporting Network）的建置。
「自主」不是所有事情都必須自己處理，也不是到了需要協助時，只能獨自承擔；而是在家人、朋友及專業人員的支持下，個人的意願仍然能被理解、尊重並落實。
因此，這套課程不只適合單身、獨居或沒有子女的獨老族(Solo Agers)。
無論是否有伴侶、子女或其他家人，每個人都有可能面對伴侶同時老去、家人住在遠方，或重要的朋友在制度上無法代為表達意願等情況。提早準備，不只是為自己保留選擇，也能減少家人在重要時刻的猜測、衝突與慌亂。
▌第二堂｜備老的基石——自主與支援
日期：2026/10/28（三）18:30~20:30
認識自主與支援的概念，思考當我們需要他人協助時，如何在支援關係中保有自己的意願、價值與選擇。
▌這套課程適合誰？
・希望提早思考老後生活與照顧安排的人
・單身、已婚、獨居，或與家人分隔兩地的人
・不希望把所有決定與照顧責任都留給家人的人
・想了解預立醫療、財務代理、信託、意定監護及遺囑的人
・正在陪伴父母老去，也開始思考自己未來的人
・從事醫療、照顧、社區或助人工作，希望充實相關知識的人
參與者不需要具有醫療、財務或法律背景，也不需要等到年老、退休或已經面臨照顧問題，才開始準備。
▌課程資訊
課程地點｜好朋友書店（台北市大安區忠孝東路三段217巷6弄7號1樓）
課程講師｜黃三榮律師（台灣澄雲死生教育協會創會理事長、萬國法律事務所資深合夥律師）
課程費用｜單堂500元
招生人數｜5人成班，20人滿班
報名截止｜額滿為止
▌本系列其他課程
第三堂｜備老的實踐（一）——醫護照顧：HCA＋AD
日期：2026/11/18（三）18:30~20:30
認識醫護照顧代理人（Health Care Agent, HCA）的角色與選任，以及預立醫療決定（Advance Directive／Decision, AD），開始整理自己對未來醫療照顧與生活品質的期待。
第四堂｜備老的實踐（二）——財務準備：FA＋信託
日期：2026/12/23（三）18:30~20:30
認識財務代理人（Financial Agent, FA）及信託等制度，思考當自己需要協助處理財務時，如何兼顧生活需要、財務安全與個人意願。
第五堂｜備老的實踐（三）——意定監護＋遺囑
日期：2027/1/20（三）18:30~20:30
認識意定監護與遺囑的功能及運用，了解如何透過法律工具，預先安排未來的照顧、財務與重要事項。
第六堂｜我的自主安老路徑——實作與描繪
日期：2027/2/24（三）18:30~20:30
統整前五堂內容，基於十老觀，實踐備老，彙整練習描繪自己的安老路徑，包括HCA／FA選任書、AD、意定監護契約及遺囑之試寫等。
