親愛的山友，每個人的第一次上山，起心動念都不一樣。
無論起點是什麼，那份想靠近山的心情，都是一個美好的開始。
2026年全國登山日主題為《我們的入山儀式》，我們相信「每個人的入山儀式都有不同的開始」，沒有一種標準答案、只有適合自己的準備方式。
十種準備的角度—安全判斷、留守通訊、圖資導航、生態知識、身體照護…當這些知識一點一滴放進背包，你會發現自己面對山林的視野，更多元且全面。
十種不同的入山方式，等你來找到屬於你的那一種。我們與你一起出發，走進山林的懷抱。
從新手到自主登山：建立自己的安全登山能力
想從「有人帶才敢走」變成「自己也能安排一趟安全的登山」？
一直很想去爬山，但體能夠不夠、裝備怎麼帶、行程怎麼排，光想像就有點卻步？「搖擺人」吳鎮全，當年第一次上山暈車、重裝又高山反應，全靠夥伴押隊才勉強撐完。
從那樣狼狽的起點，他花了十多年把自己練成能獨立判斷的登山者。
從自身心路歷程轉而用最貼近新手的角度，帶你認識行前準備、裝備邏輯、如何挑選安全的隊伍與隊友，並透過留守制度與真實山難案例，讓你明白登山不是比誰快，而是比誰能安全上山、平安回家。
如果你對山林有嚮往，請長出屬於自己的安全登山能力，用自己的步調無憂的享受自然之美。
講師－吳鎮全（搖擺人） 戶外安全推廣協會理事長
戶外安全推廣協會指導員／理事長，台灣山野樂活協會嚮導、台灣生態登山學校輔導員，臺灣師範大學公領系碩士。目前任職教育行政領域。
講座亮點
1. 登山前的基本準備與風險認識：行前資訊蒐集、體能評估、環境風險。
2. 個人裝備介紹：裝備邏輯、重量管理，各項裝備對安全性的影響與選擇方式。
3. 如何挑選隊伍與隊友：登山文化、領隊能力判斷、團隊默契與安全性的核心指標。
4. 案例解析：留守人的重要性——行前通報內容、留守人應具備的資訊、常見誤區與必要流程。
5. 案例解析：規劃、迫降與轉進——從實際經驗拆解決策點、退路與環境變化下的應變。
6. 登山學習資源分享：訓練課程、協會、社群、進修管道與個人能力培養方法。
講座資訊
日期：2026年10月5日（一）
時間：晚上7點至9點（6點半開始入場）
地點：高雄醫學大學 勵學大樓 A3講堂
（高雄市三民區十全一路100號 ）
年度登山小物
活動免費參加，另可於講座現場加購登山小物「入山好物運動布巾」($200) 。
「入山好物運動布巾」(60*19cm)－選用 rPET 環保紗製作，輕量隨身、多樣使用，陪您一起探索山林。
* 產品圖片僅供參考，實品請以實物為主
辦理單位
主辦單位｜運動部全民運動署
承辦單位｜台灣山岳、戶外安全推廣協會
場地協力｜高醫登山社
2026 全國登山日專題講座 活動一覽表
1. 9/1（二）偏離傳統步道的安全判斷：東台灣山林環境與搜救經驗分享
https://www.accupass.com/go/2026mtday01
2. 9/9（三）登山不只是走路：每個人都能做到的山林守護行動
https://www.accupass.com/go/2026mtday02
3. 9/22（二）安心登山必備：衛星通訊、定位與留守制度入門
https://www.accupass.com/go/2026mtday03
4. 9/24（四）不怕迷路的第一步：魯地圖與登山圖資工具入門
https://www.accupass.com/go/2026mtday04
5. 9/29（二）山林中的意外風險：野外蜂類辨識與安全應對）
https://www.accupass.com/go/2026mtday05
6. 9/30（三）走得久，也走得安全：登山身體照顧與傷害預防
https://www.accupass.com/go/2026mtday06
7. 10/5（一）從新手到自主登山：建立自己的安全登山能力
https://www.accupass.com/go/2026mtday07
8. 10/12（一）走進山林尋找答案：從找樹經驗認識山域環境
https://www.accupass.com/go/2026mtday08
9. 10/14（三）Let's Go 登山！新手必學的安全登山第一課
https://www.accupass.com/go/2026mtday09
10. 10/16（五）避免迷途的第一步：地圖閱讀與手機導航入門
