【線上｜心理月讀室】本月主題：「從戀人變成室友之後」－ 關係怎麼一步步變淡，又能怎麼重新靠近？
你們沒有吵架， 甚至相處起來還算融洽，但對話漸漸只剩下 「晚餐吃什麼」、「垃圾倒了沒」，感情沒有明顯變差， 卻好像也沒有更親密，反而變得像分租室友。
這場讀書會，想跟你聊聊伴侶間的關係，是怎麼一步步變淡的，我們又能怎麼重新靠近彼此。
｜這場讀書會要聊什麼｜
你不需要事先準備什麼，只要帶著好奇上線參與。
我們會從幾份關係心理學的研究出發，帶你認識：日常裡那些被忽略的小時刻，是怎麼一點一滴累積成距離的；為什麼「新鮮感」對一段長期關係來說，其實是必需品而不是奢侈品；還有「愛之語」這個大家耳熟能詳的概念，最新的研究其實怎麼說。
不同於單向的講座，我們期待這是一場有來有往的對話。活動中會有互動環節，歡迎你在聊天室打字回應，你的參與，會讓這場讀書會更有深度。
｜你會得到的收穫｜
- 認識「靠近的邀請」：日常裡那些被忽略的瞬間，如何一點一滴影響一段關係
- 理解「新鮮感」為什麼是長期關係的必需品，而不是熱戀期才有的專利
- 重新認識「愛之語」，看看最新研究怎麼看待這個大家熟悉的概念
- 帶回一到兩個這週就能開始練習的具體小行動
- 在安全、不被評判的氛圍中，重新看見自己的親密關係
｜這場讀書會適合這樣的你｜
- 覺得跟另一半沒有吵架，卻好像有點疏遠的人
- 在長期關係裡，感覺熱情漸漸變成習慣的人
- 曾經聽過愛之語，想知道更完整、更新的說法的人
- 對關係心理學有興趣，想用輕鬆的方式吸收知識的人
- 想開始練習維繫關係，不想被動讓關係變疏遠的人
｜活動流程｜
💬 開場暖身
帶領者自我介紹，準備進入今天的主題。
📖 關係是怎麼變淡的
伴侶在日常裡那些被忽略的小時刻，如何累積成關係裡的距離。
🔍 為什麼「新鮮感」是關係的必需品
從實驗研究看見，一起經歷「第一次」，為什麼能持續為關係注入活力。
🌱 愛之語可以怎麼說
帶你重新認識愛之語的概念：它真正重要的應用，或許跟你想的不一樣。
🌿 這週可以開始的兩件小事
帶你把今天聊的內容，轉化成具體且馬上可以開始的練習。
🤝 延伸書單與Q&A
分享延伸書單，讓你想繼續深入時知道可以從哪裡找起。
｜帶領者簡介｜
林冠妏（豹子）｜正念練習曲 Mindfulness.Etudes 創辦人
- 國立彰化師範大學 輔導與諮商研究所 在學中
- 正念減壓（MBSR）認證師資
- NVC 非暴力溝通管理師
- 澳洲 IAAMA 國際芳療師認證
- 美國 NGH 催眠師認證
- AndAction 生涯教練認證
- 正念減壓（MBSR）八週課程結業
- 正念認知療法（MBCT） 八週課程結業
- 正念自我慈悲（MSC） 八週課程結業
- 正念生死學工作坊研習
- 正念止語靜修時數累積 560 小時
- E-CATA 藝術治療師培訓中（累積 108 小時研習時數）
擅長把心理學理論轉化成「聽得懂、用得上」的生活語言，帶領大家用溫柔的方式，認識自己、照顧自己，也關愛身邊重要的人。
熊大
- 國立彰化師範大學 輔導與諮商研究所 在學中
- SE 身體經驗創傷療法研習
- 正念自我慈悲（MSC） 八週課程結業
｜成員回饋｜
｜報名資訊｜
- 活動日期：2026 / 09 / 09 (三)
- 活動時間：19:30 ~ 20:30（19:25 開放入場）
- 活動地點：線上直播
- 活動費用：免費報名
｜活動說明｜
- 行前通知：我們將於活動前一天寄送線上參與連結行前通知，若沒有收到敬請聯繫我們。
- 參與方式：本場為線上活動，建議使用電腦或平板參與，會有較佳的參與體驗。
- 取消規範：因名額有限，若您報名後因故無法出席，請盡早透過本系統取消報名或私訊告知我們，以便我們將珍貴的名額釋出給候補的朋友。
- 影像紀錄與授權：本次活動為線上視訊進行，主辦方可能於活動過程中進行畫面截圖，作為未來社群分享與心理教育推廣之用，報名即視為同意影像授權。若您有隱私考量，歡迎於參與時關閉視訊鏡頭，或於活動開始前主動告知主辦夥伴，我們將於後製時為您的頭像進行模糊處理，給予您完全的尊重與安心。
💛 歡迎免費報名，帶著好奇心，給自己一段屬於你的線上滋養。
