🌿 這個時代，最奢侈的不是假期，而是大腦真正安靜十分鐘。
滑開手機是本能，
放下手機卻很難。
會議開完了，腦袋還在轉；
下班回家了，情緒還沒下班。
你是不是也這樣——
閉上眼睛，大腦還醒著；
睡了一整晚，醒來卻沒有真正休息過的感覺。
肩頸愈來愈緊、呼吸愈來愈淺、
一安靜就想滑手機，一停下來就開始想事情。
很多人以為只是工作太累，
其實是大腦太久沒有真正休息。
我們從小被教導要有效率、要把時間排滿、要讓自己變得更好，
卻沒有人教我們，該怎麼「真正休息」。
這裡不急著教你放鬆，
我們想先陪你，重新認識自己。
沒有比較，沒有表現，沒有一定要做到什麼程度，
只有一群人，願意陪彼此慢下來。
我們始終相信，
真正的改變不是一直往前衝，
而是願意停下來，重新聽見自己的身體。
📍 這四小時，你會帶走什麼？
✔️ 畫出屬於自己的身體地圖——看見哪裡曾經受傷、哪裡反覆痠痛、哪裡一直默默承受壓力
✔️ 理解情緒、壓力與身體如何彼此牽動
✔️ 一套「回家就能隨時操作」的大腦減壓方法——不用等放假、不用等別人，工作再滿、睡不好、腦袋停不下來時，你知道怎麼陪伴自己
我們期待的不是你依賴課程，
而是有一天，你知道怎麼照顧自己——
一個人也能安定，一個人也能充電，一個人也能和自己舒服地相處。
如果你也想找回大腦真正休息的能力，
歡迎留一個下午給自己。
🌿 大腦減壓計畫｜身心回位實作
📅 2026/09/13（日）13:30–17:30
📍 心願學校（台中市南屯區大光街141號4樓）
💰 補助方案價 500 元
👉 名額有限，(剩餘7位)總計20人
