專注禪繞畫｜禪繞創作與專注靜心
🌿 有時候，我們不是需要想清楚，而是需要先讓心安靜下來。
生活裡的事情一件接著一件，腦袋像同時開啟了好多個視窗。即使坐下來休息，思緒仍不停運轉，很難真正放鬆。
這一次，讓我們暫時不急著處理所有事情，只專心完成眼前的一筆、一個線條。
結合禪繞創作與專注靜心。透過簡單、重複的圖樣，讓注意力跟著筆尖回到當下，在緩慢創作的過程中，放下對外界的擔心與心中的紛亂。
禪繞畫沒有畫得好不好的標準。每一條線都不必完美，只要感受筆尖移動的過程，讓心在一筆一畫之間，慢慢沉澱。
你將在課程中體驗
🌱 透過簡單的靜心練習，讓自己回到當下
🌱 認識禪繞畫的基本概念與創作方式
🌱 練習簡單、重複又富有變化的禪繞圖樣
🌱 在一筆一畫之間，培養專注力與耐心
🌱 放下對成果的評價，享受自由創作的過程
🌱 完成一幅屬於自己的禪繞作品
這堂課適合誰？
如果你……
・腦袋經常想個不停，很難真正休息
・生活忙碌，希望留一段時間安靜下來
・想培養專注力與耐心
・喜歡畫畫、手作或創作
・覺得自己不會畫畫，但想嘗試看看
・希望透過創作舒緩壓力、整理情緒
・對禪定與靜心有興趣，想從不同方式開始
都很適合參加這堂課。
你不需要會畫畫，也不需要準備靈感。課程會從簡單的線條開始，一步一步帶領你完成作品。
活動資訊
📌 課程主題｜第3堂「專注禪繞畫」
📌 課程內容｜禪繞創作與專注靜心
📅 活動日期｜2026年9月13日（日）
⏰ 活動時間｜14:00–16:00
📍 活動地點｜新北市中和區景新街342號5樓
💚 活動費用｜免費公益課程
☎️ 洽詢電話｜02-2948-2688
主辦單位｜新北市衛生局中和心衛中心 × 南勢角禪宗印心會館
溫馨提醒
・請穿著輕鬆舒適的服裝
・課程開始前請將手機關機
・為維護課程品質，請事先完成報名
・報名後若無法出席，請提前取消，將名額留給其他需要的人
這不是一堂教你把畫畫得完美的課，
而是一段讓你放下完美、重新找回專注的時光。
一筆一畫回到當下，
讓紛亂的心慢慢安靜。
