登山體能評估工作坊

🧭 爬山前，先在地圖上標記自己的位置！
「A山跟B山哪一個比較簡單？我的能力可以爬這座山嗎？」 這些是登山者最常見的疑問。想要安全、自信地邁向目標，就要從體能評估開始！ 歡迎報名由專業教練 Max 與 Mason 帶領的「登山體能評估工作坊」。透過 90 分鐘的科學實證評估，我們將為你繪製專屬的「體能地圖」並揪出弱點環節，幫你有效掌握現況、有自信地進行訓練，成功挑戰目標！
活動時間：10/31 (六) 10:30 - 12:00
活動費用：500 元 / 人
活動地點: 墾趣•動 Go Fitness (臺北市中山區復華里長春路382號2樓)



教練介紹

MAX 張洊豪 – 任職體適能產業十年，基於對登山運動的興趣，參與國內外攀登並取得登山嚮導資格， 以獨創的FSCP登山體能訓練系統，協助學員提升體能並安全的從事登山，長期投入登山體能相關推廣與教育，目前為中華山協山域嚮導訓練專任講師（登山體能主題）、台北市出去玩協會教育訓練領隊。
經營『山域體能』工作室與粉絲專頁，推廣登山體能教育、培訓與研究迄今，專注於『中高齡登山』、『登山體能評估』、『登山體能訓練』等主題。


MASON 蔣碩方
WANDERWOLF 浪狼行者戶外團創辦人、山域登山嚮導、自由健身教練，擁有多座百岳與戶外帶隊經驗，專注於結合登山與功能性體能訓練。 專長為登山體能訓練、銀髮族肌力訓練、功能性訓練、減脂體態雕塑、戶外耐力訓練、姿勢與動作評估。「希望帶大家練出真正能走進山林、享受生活的身體。」