談關係失落與找回自我的旅程

［談關係失落與找回自我的旅程］

當一段關係走向終點或漸漸失去溫度，曾經熟悉的那個人，如今如此陌生的存在…
面對關係的分離或變故，你是否習慣獨自承受療傷？
又或是在「嚴冬」的關係裡，被一陣陣湧上的孤單、自責或憤恨吞噬自我？
腦中不斷浮現是不是我不夠好，對方才選擇離開？
冬天象徵著沉澱與休眠，關係的失落雖然刺骨，但不能代表人生的失敗；
而我們常以為走出傷痛需要果斷向前，卻忘了受傷的心靈更需要被細心呵護。
而重建自我是不容易的旅程，請用溫柔來陪伴受傷的自己，讓我們整裝待發，重新拾起一把溫暖的春泥，告別寒冬的冷冽與孤寂！

講師介紹  卜文輝 諮商心理師

• 任桃園市諮商心理師公會第七屆理事長，曾獲衛福部強化社會安全網全國績優人員、優良醫事人員及模範身心障礙服務人員表揚，專精於悲傷失落修復、心理創傷、情緒壓力拆解與親密關係議題。具備公部門社安網與自費諮商的多元服務經驗，深入關懷各階層的心理痛苦。
• 主張「一人、二人至三人關係」理論，強調「先與自我和諧共處，才能建立健康的親密連結」。憑藉深刻的同理心與謙卑態度，陪伴個案梳理悲傷與迷惘，在生命的低谷中重新找回對自我的掌控感與內在力量。