📖 悅讀線上讀書會｜《隨他們去》
關於這次的「悅讀」旅程
這一次，我們的主題是 「放下控制」
你有沒有過這樣的時候？
別人一句話，就讓你想了一整天
很在意別人怎麼看自己
明明是對方的選擇，自己卻一直放不下
甚至很想改變對方、說服對方，希望事情照著自己期待的方向發展
但我們真正能控制的，其實一直都只有自己
《隨他們去》作者 Mel Robbins 提出一個很簡單的概念：
Let Them｜隨他們去
讓別人有他的想法
讓別人有他的選擇
也允許事情不一定按照我們期待的方式發生
然後把原本放在別人身上的注意力，重新帶回自己
而這本書還有另一個很重要的概念：
Let Me｜讓我來
當我不再忙著控制別人
我要怎麼選擇自己的反應？
我要把時間留給什麼？
我要怎麼過自己的生活？
這也是《隨他們去》真正想帶我們練習的方向：停止把時間與心力耗費在無法控制的人事物上，重新專注於自己的目標、選擇與生活。
這次悅讀，我會陪大家一起從書裡練習三件事：
✨ 放下控制
分辨什麼是別人的事，什麼才是自己的事
✨ 收回注意力
減少因為別人的眼光、情緒與選擇產生的內耗
✨ 回到自己
把時間與心力重新放回自己的生活與選擇
⏳ 60 分鐘的分享流程
✨ 書籍共讀
一起閱讀《隨他們去》，認識 Let Them 與 Let Me 的核心概念
✨ 靜心冥想
透過呼吸與引導穩定身心，練習穩定自己的內核，不再輕易受外在人事物影響
✨ 分享會書寫
寫下你在這場活動中的收穫，也重新看看：有哪些事情，是時候「隨他們去」，把注意力拿回自己了
🌿 適合什麼樣的你來參加？
• 很容易在意別人的眼光與評價
• 常常因為別人的一句話反覆內耗
• 在關係裡習慣照顧別人的感受
• 對某些人或事情一直放不下
• 想練習建立自己的界線
• 喜歡閱讀、冥想與自我探索
你不需要事先讀完《隨他們去》
準備一本筆記本，帶著自己來就可以
📝 活動資訊
活動時間｜2026 年 8 月 19 日（三）10:00－11:00
活動地點｜Zoom 線上聚會
報名成功後您將會收到電子郵件報名成功通知。點選「App取票」鈕後，系統將會自動載入開啟App之連結。
活動費用｜免費
請完成報名以保留名額
當天請為自己準備
📔 一本筆記本與一支筆
☕ 一杯溫水或熱茶
🌿 一個可以安靜待上 60 分鐘的空間
🎙 關於帶領人｜Min 花花
昆達里尼瑜伽老師、潛意識療癒師、《和我一起走花路》Podcast 主持人
花花長期透過閱讀、瑜伽、冥想與潛意識探索，陪伴大家更認識自己，也把閱讀到的知識真正帶進生活
「悅讀」也不是一場只坐著聽書的讀書會
我希望透過 閱讀 × 冥想 × 書寫
陪你把書裡的一個觀點，真正帶回自己的生活
這一次
就讓別人的事留給別人
把自己的人生，重新還給自己
