活動簡介
本活動徐文秀醫師帶領，以「臨床醫學 × 環境工程 × 五感覺察」為核心，透過室內知識講授與戶外森林體驗，帶領參與者從理解森林療癒原理，進一步親身感受自然環境對身心狀態的影響。
第一階段｜森林療癒概念（室內課程1小時）
徐醫師將從臨床醫學與環境工程的跨領域觀點，介紹森林療癒的基本概念，說明壓力對呼吸、情緒、肌肉張力與身體狀態的影響，並探討空氣、溫度、濕度、光線、聲音及植物氣味等環境因子，如何影響人體感受與健康，協助參與者建立森林療癒的基礎認識。
第二階段｜森林療癒體驗（戶外課程3小時）
走入森林後，由徐醫師引導參與者放慢步調，透過森林漫步、呼吸練習與視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等五感探索，覺察呼吸節奏、身體感受與情緒變化。同時觀察森林中的光影、聲音、氣味、溫濕度與自然質地，實際體驗環境與身心之間的互動。
這不只是一場森林散步，而是一堂結合醫學知識、環境觀察與身心覺察的健康體驗課程，讓參與者在自然中舒緩壓力、恢復身心平衡，並將覺察與放鬆的方法帶回日常生活。
