🌿 課程介紹
深度放鬆．頌缽瑜珈
讓身體躺下，讓聲音帶你回家
現代生活步調快速，身體與心經常處在緊繃與忙碌之中，即使躺下休息，思緒仍不停運轉，難以真正放鬆。
頌缽瑜珈結合溫和伸展與缽聲共振，透過缽器發出的深沉聲波，引導身體逐漸放下防備，讓緊繃的肌肉與神經系統慢慢鬆開。
Renee老師這堂課將以簡單的伸展動作作為開始，帶領學員舒展身體、安定呼吸，接著在頌缽的聲音振動中靜靜躺下，讓聲波穿透身體，帶來深層的放鬆與修復。
不需要任何瑜珈基礎，也不追求體位的完成度，這是一堂專屬於「休息」的練習，讓身體與心在聲音的陪伴下，重新找回平靜與能量。
✨ 適合對象
- 長期壓力大、身心緊繃者
- 淺眠、失眠或睡眠品質不佳者
- 容易焦慮、思緒難以停下來者
- 想深度放鬆、給自己休息時間者
- 對頌缽聲音療癒感興趣者
- 瑜珈初學者或想輕鬆參與課程者
🌙 課程特色
- 結合溫和伸展與頌缽聲音共振
- 透過聲波振動，引導身體與神經系統深度放鬆
- 不追求體位難度，適合初學者參與
- 在安靜、低干擾的空間中進行練習
- 適合作為忙碌一週後，給自己的休息時光
📅 課程資訊
深度放鬆．頌缽瑜珈 | Renee老師
- 🕑 日期｜時間
2026 / 09 / 06 (日) 11:00–12:00
2026 / 09 / 13 (日) 11:00–12:00
2026 / 09 / 20 (日) 11:00–12:00
（9/27 休假，無課程） - 💰 費用｜每堂 990 元
- 🧘♀️ 課程主題｜伸展・頌缽・深度放鬆
- ⏳ 課程長度｜60 分鐘
小提醒
請穿著舒適、保暖的服裝，並可自備小毯子或薄毯，方便在放鬆階段使用。課程中將進行溫和伸展與頌缽聲音療癒，過程中無需勉強維持任何姿勢，只需放鬆躺下，讓聲音自然引導身體進入深層休息的狀態。
