你真的有在顧健康？
不是沒有生病，就代表身體真的在健康的狀態。
年紀慢慢增加後，
明明沒有生什麼大病，
卻開始覺得體力不像以前、睡眠變淺、坐久容易累，生活中的小狀況也越來越多。
其實現在談健康，已經不只是「生病了再去看醫生」。
健康3.0更重視的是：平常就開始了解自己、管理自己。
將健康的演進整理為「治療導向 → 預防保健 → 整合共創」，並強調健康應結合醫療、科技與生活方式持續管理。
📘 這堂課你會學到
✅ 為什麼「沒有生病」不代表真的健康
認識健康餘命與生活品質之間的差距。
✅ 健康管理為什麼要從日常開始
睡眠、運動、久坐與生活習慣，都是值得留意的日常訊號。
✅ 什麼是「健康3.0」的新觀念
了解「以人為本、數據驅動、身心整合、持續管理」四大核心概念。
✅ 科技可以怎麼幫助我們了解自己
從穿戴裝置、健康數據，到日常生活中的提醒與紀錄。
✅ 如何把健康變成每天做得到的小事
不用一下子改變全部，而是從睡眠、活動、紀錄與生活習慣慢慢開始。
👥 這堂課適合誰
📍這堂課推薦給——
・開始比以前更注意身體狀況的人
・想讓自己未來生活更有品質的50+族群
・平常容易久坐、活動量不足的人
・想改善自己的生活與健康習慣的人
・想了解穿戴科技與健康管理新趨勢的人
・希望多了解父母、家人健康管理方式的人
不需要懂醫療，也不用懂科技，從生活中聽得懂的方式開始認識健康。
🎙 主講人介紹
林新育 James Lin
現任睿馬企業總經理、伊妍國際美學股份有限公司總經理，並擔任台灣美食學院交流協會理事長。
曾任工研院 PMI 結業講師、臺灣發展研究院聘任研究員，並有經濟部中小企業處、外交部國合會、新北市經發局等授課經驗。
長期從事企業經營顧問與商業模式輔導，本次將以個人經驗分享健康管理與健康3.0新觀念。
📆 課程資訊
📅 講座時間｜2026年08月11日 下午2:00
📍 地點｜桃園市桃園區民權路6號4樓 D教室
💰 費用｜免費參加
