《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書分享會【高雄場】
日期｜2026年9月13日(日)
時間｜下午3點至4點30分
地點｜誠品書店 高雄大遠百店 17F書區中庭
（近捷運R8三多商圈站，高雄市苓雅區三多四路21號-大遠百百貨17F）
1.免費入席，歡迎預先報名。
2.若想要【簽書】，歡迎領簽書號號碼牌。
3.活動前半小時工作人員會在現場發放簽書號碼牌，不限購買新書，只要攜帶何立安老師出版的書籍即可領取。
4.何立安老師出版的所有書籍皆可簽名。
5.簽書號碼牌僅供簽書使用，不代表活動入場順序。
6.不簽書但想與老師合照，請依工作人員指示，排在簽書隊伍後方。
【作者介紹】
何立安博士
怪獸肌力及體能訓練中心總教練
〔學歷〕
美國春田學院體育博士
美國春田學院肌力及體能訓練碩士
中國文化大學運動教練研究所碩士
台大政治系畢業
何立安博士成長於以升學考試為主的資優教育體系，同時也曾經是跆拳道、散打搏擊和巴西柔術等項目的選手，並曾於美國留學取得博士學位，且任教於國內公私立大學。在任教數年後有感於高等教育的局限，於是辭去大學教職，開設專業肌力及體能訓練培訓機構，並倡導以肌力及體能訓練提升運動表現及生活品質。
吳肇薰（Josh）
能霸有限公司負責人
〔學歷〕
美國紐約聖若望大學托賓商學院｜工商管理碩士（MBA）
St. John’s University, The Peter J. Tobin College of Business
Josh曾任職於上市電腦公司與光電公司，擔任中高階主管並負責事業處營運。之後基於家庭陪伴與生活安排的考量，離開電子產業，轉入專業肌力及體能訓練產業，成立能霸有限公司並擔任負責人，於怪獸訓練協助課程營運與管理，並參與《怪獸訓練電台》的節目製作。工作之餘，也練習巴西柔術，並從攝影、料理、精釀啤酒與手沖咖啡等興趣中，持續累積對生活的觀察。
FB粉專：Uncle Josh / 地基主的日常
IG：@enerbarbell.josh
【書籍介紹】
誠品線上
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〔隱藏版單集搶先聽〕雙作者印簽邀請卡
不要高估一天所能達到的成就．也不要低估一年所能累積的效果
陪伴式訓練科普Podcast / YT頻道的焦點集錦，
從科學化訓練的各種研究探討，到體育教育在社會中的角色和挑戰，
帶你探索廣闊無邊的訓練世界，建構屬於自己的強壯人生。
何立安博士領軍製作「怪獸訓練電台」的主要目標，是透過公共論述，激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今，已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽，也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中，開始認識肌力體能訓練的內涵，了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理，並在探討科學研究、運動心理、體育文化和各種迷思之中，提升對健康知識的識讀和鑑別能力，並進而在充分理解下投入肌力體能訓練，起身改變自己的人生和整個社會的命運。
2021年出發成立的「怪獸訓練電台」，在即將邁入200集的2026年，由怪獸訓練總教練何博士和Josh兩位主持人，將集結怪獸訓練成立和電台製作的淵源和故事，以及更多的岔題插播，為怪獸訓練電台作一個有訓練內涵和紀念意義的紙本紀錄和分享。
不管你是對訓練科學充滿熱情的學習者、迷戀競技運動的愛好者、抗老化強壯文化行動的實踐者，還是關注體育如何影響社會的觀察者，怪獸訓練電台都希望是伴隨你探索的忠實好友。
「我們希望有更多人，能重新理解身體的重要性。」
──怪獸訓練電台
本書特色
►怪獸訓練電台的紙本紀錄和分享
►沒有規劃，沒有效率，沒有重點，也沒有懶人包
►比標準答案更有影響力的人生點滴
►比《抗老化，你需要大重量》更輕盈單純的科普漫談
