你在職場、工作當中常常感到自己想得很多，
即使下班時間也在想著上班的事情與發生的事情嗎？
在意與糾結的內耗，讓你感到心累又不曉得怎麼辦嗎？
透過心理師的引導與自我檢核表，讓你了解自己在職場可能的內耗狀態以及分類，也讓你在案例還有現場聊聊分享當中，了解自己如何緩解內耗想法，為你的工作狀態與能量重新配速，更集中你想做且更能發揮工作能力！
活動時間：8/16（日）14：00-16：00
活動地點：士林抱抱心身醫學診所（台北市士林區中山北路五段476號7樓）
活動特色：
✅自我檢核量表：透過簡單的自我檢核量表，了解自己的職場內耗分類
✅紀錄單：活動附個人紀錄與說明表，方便回顧與實踐
✅心理師帶領：從實務經驗出發，引導思考與行動
✅現場互動：在安全的空間裡進行對話與分享
講師介紹 — 黃亮慈 心理師
黃亮慈 心理師專長於職涯諮詢、關係溝通、自我探索與身心療癒，
以溫暖而有結構的方式，陪伴你釐清方向、整合內在。
她擁有8年以上豐富的職涯輔導與5000人次以上的心理諮詢經驗，
曾任多個青年職涯中心與教育單位職涯顧問，
擅長運用興趣／能力／價值觀牌卡、完形取向與正念練習，
幫助個案在工作與生活中找到屬於自己的節奏與力量。
「每個人都是美麗又樸實的原石，
在雕琢與打光後，會幻化成擁有自己光亮的寶石。」
適合參加的人
🟢想整理自己的職場、工作狀態
🟢想了解自己的內耗類型與想法
🟢想緩解自己的內耗想法以及更集中在自己想發揮的能力
🟢對於自己的工作節奏想重新調配
🟢想了解自己在工作所使用的時間、心力以及管理方式
