每天只想躺平？你不是懶，只是累了太久
用斯多葛哲學停止內耗，把疲憊轉化成重新出發的養分
1｜前言
每天都想休息，真的休息時卻又充滿罪惡感？
你不一定是懶，也可能只是累了太久，忘了該怎麼重新找回生活的節奏。
這場說書，陪你用斯多葛哲學重新理解疲憊，把「不想動」變成認識自己的起點。
2｜你也有這些感覺嗎？
① 每天都在上班，卻愈來愈提不起勁
下班只想躺平，假日過完還是沒有充飽電。
② 遇到不順，就忍不住反覆內耗
工作、關係與生活不如預期，總覺得是不是自己不夠好。
③ 想要改變，卻不知道從哪裡開始
道理都懂，但就是做不到，最後又開始責怪自己。
3｜斯多葛哲學帶來的三個練習
① 分清楚「能控制」與「不能控制」
把力氣留給真正可以改變的事情。
② 換個角度看待挫折
不否定痛苦，而是把困難轉化成成長的養分。
③ 從小行動找回生活節奏
不逼自己立刻振作，而是每天前進一點點。
4｜這場說書適合誰？
✓ 工作很累，休息後還是提不起勁的上班族
✓ 容易焦慮、想太多，經常陷入自我懷疑的人
✓ 想重新開始，卻不喜歡心靈雞湯與勉強正向的人
這場說書不是催你更努力，
而是陪你在疲憊的日子裡，找到一種更舒服、更有力量的生活方式。
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