每週一個脈輪主題，探索身體與內在的不同面向
這是一堂每週固定開設的脈輪主題頌缽課。
每一週，我們會以不同脈輪與身心議題作為練習方向，例如：
安全感與穩定、情緒流動與感受、行動力與自我價值、愛與關係、真實表達、直覺與內在覺察。
脈輪並不是需要背誦或理解的艱深知識，而是一張協助我們觀察自己的地圖。
每週課程內容不同，但保留熟悉安定的練習節奏
依照當週脈輪主題，課程可能安排不同的身心練習，包括：
印度傳統呼吸法（Pranayama）、溫和瑜珈、身體覺察、引導冥想、聲音練習或其他靜心方式。
每週內容不完全相同，讓你可以從不同入口認識自己；同時，每堂課都會保留兩個固定的核心環節：
｜親手敲缽，讓注意力回到當下
你會實際接觸並敲響頌缽
不需要音樂基礎，也沒有敲得好不好。當你專注聆聽聲音如何升起、延伸，再慢慢消失，原本散落在各處的注意力，也會逐漸回到當下。
這不只是一段學習敲缽的時間，也是一種簡單、具體的靜心練習。
｜30 分鐘團體頌缽音療
課程後半段，你只需要舒服地躺下來休息。
讓不同頻率的頌缽聲響與振動，在空間中交疊、流動。
有些人會感覺身體逐漸沉重、呼吸變深；有些人可能進入接近睡眠的狀態，也可能浮現情緒、畫面或記憶。
每一次的感受都可能不同，沒有標準答案，也不需要追求特定體驗。
這堂課適合……
✦近期感到壓力、疲憊，想讓身體與腦袋真正休息。
✦對頌缽、音療、冥想、呼吸法、瑜珈或脈輪感到好奇，卻不知道從哪裡開始。
✦很難獨自在家靜心，希望有人引導，也希望有一個不被打擾的練習空間。
✦想更理解自己的情緒、身體反應與內在需要。
✦希望培養每週固定的身心練習，但不想被制式課表或進度綁住。
✦你不需要柔軟、不需要會冥想，也不需要接觸過頌缽。
✦這是一堂對初學者友善，也適合曾經參加過頌缽或身心課程的人，持續回來練習的課。
可以單堂參加，也可以持續探索
每週課程會有不同的脈輪主題與練習內容，但彼此之間沒有必須依序參加的關係。
第一次參加，可以從任何一週開始；錯過其中一堂，也不會影響後續課程。
你可以偶爾單堂參加；也可以每週回來，觀察自己在不同階段的身體、情緒與內在狀態。
我們只需要在每一週之間，留下一小段時間，重新調整呼吸、安頓自己，再回到生活。
｜課程時間
每週四 19:30-20:30
｜備註
※課程收入 5% 捐贈：光音育幼院
※若一次購買 5 堂可享 9 折優惠，詳情請私訊官方 LINE
｜參加須知
- 活動全程約一小時，請勿遲到
- 課程進行中請將手機調為靜音或關機
- 體內裝有心律調節器或近期有手術史者，參加前請先諮詢醫師
- 第一次參加的話，活動前一天會發送行前通知信，請留意信箱（包含垃圾郵件匣），以免遺漏重要資訊
