九月週五 9:30-11:30 以健康新知為簡單學主題的講座
邀請宋威徹老師，從樂齡常見慢性病與飲食保健談起，帶大家認識地中海飲食、MIND 飲食法、台式在地食材應用，也從體質調理與節氣養生出發，學習如何把健康觀念落實在每天的餐桌與生活裡。
9/4 樂齡常見慢性病與飲食保健原則
宋威徹 老師
三高不再是負擔：掌握飲食共處之道。
對抗肌少症：蛋白質不是「有吃就好」，更要吃得精準。
打造不倒翁體質：補鈣、補D 的關鍵眉角。
9/11 人類長壽遺產：樂齡地中海飲食
宋威徹 老師
解密長壽村：地中海飲食為何能預防失智？
台式地中海：苦茶油與在地蔬果的完美變身。
護腦又護心：認識超強防禦力「MIND 飲食法」。
9/18 從體質調理到生活實踐：認識健康密碼
宋威徹 老師
你是哪一種？認識氣虛、痰濕、陰虛等常見體質。
順時養生：教你如何跟著二十四節氣換菜單。
居家保健室：從日常膳食到簡單穴位按摩。
本系列講座不接受當天報名
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60天內曠課累計2次且曠課率達50%者，自觸發後次日起，停止報名與出席權利60日。」
