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8/15太極養身操

Name: 8/15太極養身操
Start: 2026-08-15T15:00:00+08:00
End: 2026-08-15T19:00:00+08:00

2026.08.15 (Sat) 15:00 - 19:00 (GMT+8)Add To Calendar

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太極拳是一門結合身體鍛鍊、呼吸調整與心靈專注的傳統養生運動。透過緩慢流暢的動作、身體放鬆與意念集中，幫助練習者提升身體覺察，培養穩定與平衡的生活節奏。現代生活步調快速，長期壓力容易讓身心緊繃。太極拳以「鬆、柔、慢、穩」為核心，適合不同年齡層學習，透過持續練習達到強身健體、修身養性的目的。

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Event Introduction

活動內容

✨ 太極拳基礎介紹
✨ 身體放鬆與暖身練習
✨ 基本拳法體驗
✨ 呼吸與動作協調訓練
✨ 感受太極中的平衡與能量流動

適合對象

✔ 想改善身體緊繃與壓力者
✔ 想培養健康生活習慣者
✔ 初次接觸太極拳的入門者
✔ 喜愛身心靈成長與養生生活者

台灣威瑞士

8/15太極養身操

2026.08.15 (Sat) 15:00 - 19:00 (GMT+8)

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台灣台北市臺北市中正區黎明里忠孝西路一段50號22樓之1

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