【週四女子社交夜】報報那個一直很努力的自己

妳是不是也很習慣說:「我沒事。」

「還好啦。」
「再撐一下就好了。」
「大家都很忙,我不要麻煩別人。」

妳很會處理事情。
很會安慰別人。
很會把生活撐起來。
很會在快哭的時候,先把眼淚吞回去。

可是很少有人問妳:

那妳呢?
妳真的還好嗎?

有時候妳不是不累,
是妳太習慣撐著。

撐到別人以為,妳真的不需要被照顧。
撐到妳自己也差點忘了——原來妳也是會累的。

這一晚,不需要妳很堅強。
不需要妳把故事講得很完整。
也不需要妳立刻變好。

我們會用很溫柔的方式,透過牌卡和書寫,
陪妳看見那個一直很努力的自己。

那個很懂事的妳。
那個不太敢求救的妳。
那個明明很累,還是笑著說「沒關係」的妳。

這不是要妳把傷口攤開,
而是給自己一個晚上,好好被接住。

【圖片位置 1:溫暖燈光下的牌卡與書寫小卡實拍照】

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✦ 這場適合妳,如果妳常常這樣

• 平常很會照顧別人,卻很少照顧自己
• 很獨立、很能撐,但最近真的有點累
• 不太習慣求救,也不太敢示弱
• 總是把情緒收起來,告訴自己沒事
• 看起來生活正常,但心裡其實很需要休息
• 想找一個安全的小班空間,慢慢靠近自己

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✦ 這一晚,我們會一起走過四段路

第一段|看見那個一直努力的我

我們會透過 Inuk,看見那個一直努力撐住的自己。

不是要分析妳,也不是要告訴妳哪裡有問題。
只是讓妳有機會好好看見:

原來,我真的走了很久。
原來,我一直都很努力。

第二段|看見我用來保護自己的方式

有些人用忙碌保護自己。
有些人用逞強保護自己。
有些人先照顧別人,這樣就不用面對自己的脆弱。

透過 Cope,我們會慢慢整理:
妳過去是怎麼撐過來的?
哪些方式曾經保護過妳?
哪些方式,現在反而讓妳更累?

第三段|找到我現在需要的支持

這一段會透過 Resilio,陪妳看見自己的復原力。

妳不需要一次把自己修好。
妳只需要知道,現在的妳,可以怎麼對自己好一點。

可能是休息。
可能是允許自己慢下來。
可能是少一點責備。
也可能只是承認:「我其實真的累了。」

第四段|寫給自己的溫柔小卡

最後,妳會寫下一句想送給自己的話。

這張小卡不只是漂亮句子,
是某一天妳又想硬撐時,可以提醒自己的小小支撐。

【圖片位置 2:學員書寫溫柔小卡或圍圈抽牌的示意照】

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✦ 本場使用牌卡

Inuk ✕ Cope ✕ Resilio

透過溫柔的圖像與支持牌卡,陪妳看見那個一直很努力的自己,也找到重新照顧自己的方式。完全不需要牌卡經驗。

【圖片位置 3:三套牌卡的實拍照】

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✦ 這一晚,妳會帶走

• 一張寫給自己的溫柔小卡
• 一份對自己保護模式的理解
• 一次被安靜接住的經驗
• 一個重新善待自己的開始

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✦ 活動資訊

• 活動日期|2026/9/3(四)
• 活動時間|19:00-21:30(18:45 開放入場)
• 活動地點|沐樂聚所・新北市板橋區松江街 48 巷 17 號 1 樓(捷運江子翠站 2 號出口/新埔民生站步行可達)
• 適合對象|女性限定
• 費用包含|全程牌卡引導、書寫材料、溫柔小卡、茶點

✦ 票券資訊

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✦ 注意事項

1. 本活動為女性限定小班制,不開放現場報名。
2. 工作坊為心靈探索與自我照顧性質,非心理治療或諮商;若您目前正接受身心科治療,建議先與醫師討論後再報名。
3. 為維護團體信任與活動品質,請準時出席;活動全程請勿錄音錄影。
4. 活動中的分享採自願原則,妳可以說很多,也可以安靜地陪自己就好。
5. 早鳥票優惠至 2026/8/20(四)23:59 止。
6. 退票規則依 Accupass 平台機制辦理。