你是否經歷過：
✅ 生活沒有發生什麼特別糟糕的事，卻也很久沒有真正感到快樂。
每天完成該做的事項，時間到了就出現在該出現的地方，生活看似一切正常，卻好像少了些什麼。
✅ 好不容易安排了一段休息時間，身體坐下來了，腦袋卻還在想著工作、懊悔過去，或擔心下一件事情。
這場分享，不是教你如何變得更有效率，而是陪你一起理解：
為什麼我們會慢慢習慣一直往前，甚至連休息，都變成一件困難的事？
透過生活中的真實案例、淺顯易懂的身心觀點，以及最後的覺察體驗，我們一起練習，重新找回與自己的連結。
【你可以帶走什麼】
- 理解為什麼身體休息了，思緒卻依然停不下來。
- 發現自己是否正習慣用「自動導航」的方式生活。
- 認識身心如何在不知不覺中維持「一直往前」的狀態。
- 帶走一個日常就能使用的覺察練習，讓自己慢慢找回內在的安定感。
【適合對象】
- 工作多年，總覺得每天都很忙、很充實，卻越來越感受不到生活的人。
- 明明有安排休息，卻依然很難真正放鬆的人。
- 經常回想過去、擔心未來，腦袋很難停下來的人。
- 想更理解自己，而不是一直要求自己更努力的人。
這不是心理治療課，無需任何自我成長知識背景，也不會要求你揭露自己的生命故事。
你只需在週六的早晨，給自己留個時間，找回跟自己的連結。
