本課程以「自我保健、家庭養生、日常照護」為核心，協助學員建立基礎健康素養與生活實作能力。完成本課程後，學員將能夠：
- 理解日常身體不適與生活習慣、工作型態、壓力累積之間的關係。
- 學習四肢、肩頸、腰背、頭背、腹部等常見部位的基礎舒緩方法。
- 認識簡易運動舒緩、姿勢調整與主動式身體照護觀念。
- 建立藥膳食養、節氣養生與日常調理的基本概念。
- 理解家庭照護與長者照護中的安全界線，知道何時應尋求醫療或專業協助。
- 設計適合自己與家人的日常養生照護計畫，將課堂所學落實於生活中。
「健康好多了，財富更多了」自我保健與家庭養生照護實務班，不以艱深醫學理論講授，也不是單次體驗式養生講座，而是透過實踐大學、木人學苑與順天堂集團的跨域創新合作，以徒手舒緩、運動練習、藥膳食養與居家照護觀念，整合為一套聽得懂、做得到、回家能實用的日常健康課程。
肩頸痠痛、腰背不適、手腳疲勞、睡眠品質下降、腸胃不順與慢性疲勞，已成為許多上班族與家庭照護者共同面對的日常困擾，本課程以「外在舒緩 × 內在調理 × 家庭照護」三大主軸設計。外在舒緩包含徒手調理、推揉、基礎舒緩與運動練習；內在調理包含藥膳食養、節氣養生與生活節奏調整；家庭照護強化長者照護、居家安全與健康風險判斷。學員可從自身常見困擾出發，逐步理解身體訊號，學會基礎照護方法，並建立照顧自己與家人的自主健康管理能力。
本班規劃 10 堂課，每堂 3 小時，共 30 小時。課程內容兼具知識說明、講師示範、分組練習、日常應用與課後回饋，適合沒有專業背景、關心健康生活與家庭照護的學員參與。
完成本課程者，可獲資格加入專屬社群，獲得最新健康養生資訊，持續學習與交流，拓展健康財富人脈。
