📖 關於這次的「悅讀」旅程
這一次，我們早晨的主題是 「成為未來的自己」。
你是否曾經下定決心改變？
想早睡、想開始運動、想停止內耗、想更有自信……
但過了一段時間，卻又回到了熟悉的生活模式。
到底是意志力不夠，還是改變本來就很困難？
《未來預演》這本書提出了一個重要的觀點：
真正阻礙改變的，不是你的能力，而是你的大腦與身體，早已習慣活成現在的自己。
如果想創造不同的未來，就必須先停止重複昨天的自己。
這一次，我將帶領大家一起閱讀《未來預演》，透過書中的觀點，探索如何重新建立新的思維模式，讓身體、情緒與信念開始支持我們想成為的樣子。
我們不談艱深的神經科學，而是用最生活化、最容易理解的方式，一起探索：
✨ 打破舊習慣
看見那些每天不斷重複、卻限制自己的自動模式。
✨ 重塑大腦
學習建立新的思考方式，讓大腦開始相信新的可能。
✨ 預演未來
透過想像、冥想與覺察，練習成為理想中的自己，而不是等待未來改變。
⏳ 60分鐘的專屬內在流程
✨ 書籍共讀
一起閱讀《未來預演》，探索大腦、情緒與習慣如何共同創造我們的生命。
✨ 靜心冥想
透過呼吸與引導，放下舊有模式，練習感受未來的自己。
✨ 靈性書寫
寫下想放下的舊習慣，以及想培養的新身份，為未來的自己種下一顆新的種子。
🌿 適合什麼樣的你來參加？
• 明明知道很多道理，卻總是改變不了的你
• 想建立新習慣、突破舊模式的你
• 對大腦、潛意識、自我成長有興趣的你
• 喜歡閱讀、冥想與書寫的你
• 想開始創造理想人生，而不是等待改變發生的你
📝 活動資訊與專屬準備
活動時間｜2026 年 7 月 21 日（二）10:00－11:00
活動地點｜Zoom 線上聚會（報名成功後，將於票券與行前信中提供專屬連結）
活動費用｜免費（請務必索取票券以保留名額）
當天請為自己準備：
📔 一本筆記本與一支筆（我們將有靜心書寫的環節）
☕ 一杯溫水或熱茶
🌿 一個安靜、不被打擾的私人空間
🎙 關於帶領人｜花花（Min）
昆達里尼瑜伽老師、潛意識療癒師、《和我一起走花路》Podcast 主持人。
花花長期透過閱讀、瑜伽、冥想與潛意識探索，陪伴人們重新認識自己，找回內在的力量與平靜。擅長將深奧的身心知識，轉化成貼近生活的實踐方法，引導大家透過覺察、呼吸與書寫，重新建立支持自己的信念與習慣。
一起慢下來，讓今天的自己，開始預演未來的自己。✨
