🧘 皮拉提斯工作坊｜動出自信，遇見新緣分 🤎
想擴展交友圈，不一定只能尷尬聯誼！ 一起流汗、一起運動，往往是認識新朋友最自然、最沒有壓力的方式。
在輕鬆、舒服的氛圍中，一邊感受核心的啟動，一邊結識同樣熱愛生活、注重健康的新夥伴。
讓這次的相遇，不只是一場運動，更是一段美好緣分的開始。✨
✨ 活動亮點
專業教練帶領：從呼吸到核心，零基礎、初學者也能安心跟上。
體態與自信養成：核心訓練 × 體態調整 × 全身伸展，由內而外煥發精神。
自然社交氛圍：精緻小班制，運動後留有專屬自由交流時間，聊天超自然、不尷尬。
✨ 活動資訊
活動時間： 2026/7/29 (三) 19:00-21:00
活動地點：約約伴交友俱樂部(台北市大同區延平北路一段102號6樓)
💰 購票資訊
原價：1,200 元 / 人
限時早鳥優惠：
男士：850 元 / 人
女士：550 元 / 人
女生閨蜜同行價：350 元 / 人
(費用皆內含：精緻餐盒 1 份、礦泉水 1 瓶)
💡 小提醒：為維持教學與交流品質，活動採嚴格人數控管，額滿即停止報名，敬請把握機會！
⚠️ 注意事項
為了讓大家有最完美的體驗，報名前請先閱讀以下須知：
服裝建議：請穿著彈性佳、吸汗透氣的運動服飾（建議女性著運動內衣與貼身瑜珈褲，男士著合身運動服），方便教練協助確認動作發力點。
器材準備：現場會提供瑜珈墊，亦歡迎習慣使用個人衛生用品的朋友自備瑜珈墊。
健康評估：皮拉提斯涉及核心與脊椎活動，若您近期有重大傷病、懷孕、脊椎損傷或關節痼疾，請先諮詢醫師意見，並於課前主動告知教練。
飲食提醒：建議於課前 1~1.5 小時完成正餐，避免空腹血糖過低或過飽導致運動時胃部不適。
