- 正確呼吸方式
- 靜心禪定
- 從減重到減壓
- 從控制到察覺
- 從身體健康到心靈平衡
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Offline EventCharityHealth &
Wellness
身輕心也輕: 減重，從照顧內心開始
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2026.08.16 (Sun) 14:30 - 16:00 (GMT+8)Add To Calendar
台灣新竹縣新豐鄉忠孝村忠一街216號2樓
新豐鄉員山綜合活動中心
減重總是失敗？
問題可能不只是飲食與運動，
本次講座將分享健康減重的生活習慣，
並帶您認識「正念減重」，透過覺察飲食、
情緒與壓力，建立更輕鬆、更持久的健康生活方式。
減重總是失敗？
問題可能不只是飲食與運動，
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