🌿 課程介紹
抹茶瑜珈｜品味・靜心
品一杯自在的茶，用動作喚醒身體的美好
忙碌的日常裡，我們常常習慣快速移動、快速回覆、快速完成每一件事，卻很少真正停下來感受自己的身體與呼吸。
長時間處在緊繃節奏中，身體容易變得僵硬，思緒也容易被壓力填滿，逐漸忘記放鬆、安定與專注的感覺。
結合溫和瑜珈伸展、呼吸引導、身體覺察與茶道品茗，帶領學員從身體開始慢下來。
透過柔和的瑜珈動作，舒展肩頸、背部與四肢；再藉由茶席中的靜心片刻，感受茶香、呼吸與當下的連結，讓身體與心緒都回到更安定的狀態。
這堂課不追求高難度體位，也不是激烈流汗訓練，而是一場結合瑜珈與茶道的身心修復體驗。
在 90 分鐘裡，讓自己暫時離開忙碌節奏，重新品味身體、呼吸與生活的美好。
✨ 適合對象
• 長時間工作、生活節奏緊湊者
• 容易肩頸緊繃、身體僵硬者
• 想透過瑜珈放鬆身心的人
• 想體驗茶道與靜心練習者
• 喜歡溫和伸展、不追求高強度訓練者
• 想找回身體覺察與內在平靜的人
• 初學者或想輕鬆參與瑜珈活動者
🌙 課程特色
• 結合瑜珈伸展與茶道品茗，打造身心放鬆體驗
• 透過呼吸引導，幫助身體慢下來、安定下來
• 以溫和動作舒展肩頸、背部與身體線條
• 茶席體驗引導學員感受茶香、當下與內在平靜
• 不追求高難度體位，適合初學者參與
• 在動作與茶香之間，找回身體的柔軟與心的安定
📅 課程資訊
抹茶瑜珈｜品味・靜心
• 👩🏫 講師｜Amber 老師
• 🕑 時間｜2026 / 7 / 25（SAT）14:00－15:30
• 📍 地點｜芮蓓娣雅美學館 Renbellia
• 🧘♀️ 課程主題｜瑜珈｜茶道｜身心療癒修復
• ⏳ 課程長度｜90 分鐘
小提醒
請穿著舒適、方便活動的服裝。
課程中會進行溫和瑜珈伸展、呼吸練習與茶道品茗體驗，動作可依個人身體狀態調整，無需勉強完成姿勢。重點不是做到多完美，而是在一呼一吸與一杯茶之間，讓身體慢慢放鬆，讓心重新安定下來。
