我們從小被鼓勵要勇敢、要突破、要挑戰自己。
於是很多時候，我們努力向前，卻也不知不覺把自己逼得很累。
但有沒有可能——
真正能讓一個人走得長久的，不是勉強自己離開舒適圈，而是在舒適、安全與被理解的狀態裡，一步一步長出改變的力量？
《別再跳脫舒適圈》提出了一個顛覆性的觀點：
❝追逐著不適的狀態，就會被拴在不適的狀態。真相是：你感到不適，就無法創造圓滿人生。
待在舒適圈，你會獲得內在的智慧、創造力、使命感。在舒適圈裡，你會舒適又真誠地發揮正能量的力量。❞
這個夏天，邀請你和美里老師一起閱讀《別再跳脫舒適圈》，透過故事、提問、書寫與交流，重新認識自己的安全感、行動力與內在豐盛。
或許你會發現：
原來不需要一直逼自己變得更好，
也能慢慢成為自己喜歡的樣子。
✨6次工作坊內容：
【第 1 次】觀念重塑
定義你所在的地方，拿回舒適主權
◆探索核心觀念，解構 10 大舒適圈迷思
◆舒適圈、生存圈、自滿圈+三大圈自我檢測
【第 2 次】底氣盤點
找到舒適圈，就能找回自我
◆5 大情緒警報覺察
◆找回自我安全基地
【第 3 次】核心啟動
故事互換，感受愉快的高能時刻
◆4 大能量充能站演練
◆內在勇氣蓄水池
【第 4 次】願景顯化
駕馭言詞與情緒，溫和催化夢想
◆生存圈語言改寫
◆製作舒適圈願景板
【第 5 次】落地擴展
指引抵達的方式，重塑你的心理習慣
◆1公分微步擴張實驗
◆身分認同與關係界線
【第 6 次】舒適專家的日常
內在整合：不指責的承諾，活出真正熱愛的人生
◆我的專屬舒適生活宣言
◆滋養內在的自我和解與慶祝
✨時間：2026/7/23、7/30、8/13、8/20、9/10、9/17（四）14:00～16:00
✨地點：好朋友書店（台北市大安區忠孝東路三段217巷6弄7號1樓）
✨費用：單堂800元，六堂一次報名優惠價4000元
✨有任何問題，請洽：
好朋友書店店主 許小姐
0916173109
lesbonsamis125@gmail.com
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